气血亏的症状有哪些？

　　血亏的患者吃红枣、阿胶、红糖、猪肝、牛肉、狗肉、龙眼、桂圆、菠菜、羊肉、黑芝麻、核桃等食物补得最好；您还可以到医院的中医科就诊，通过服用铁剂补充治疗，并养成规律的生活习惯。

　　对于气血亏虚患者，最好去医院中医科就诊，遵医嘱口服补血补气的中成药调理。日常注意饮食合理性，多吃新鲜的蔬果，增加红枣、鸡蛋等物质的摄入。饭后多运动锻炼，增强体质。

　　气血亏虚是中医常见病症，一般情况下可以服用一些补气补血的中药调理一段时间，改善症状，也可以通过食补，平时多进食乌鸡、黑芝麻、猪肝、红糖、赤豆、猪血、鸡肉、牛肉、糯米等食物，要注意饮食的合理搭配。

　　气血亏虚患者首先需要调整饮食，多食用山药、红枣、猪蹄、阿胶、鸡蛋、茯苓等富含蛋白质、维生素等营养物质的食物。并且适量进行慢跑、骑单车、瑜伽等体育锻炼。同时需要保持良好的生活作息习惯，避免熬夜。

　　气虚血亏的症状通常表现为唇舌色淡、面色苍白、发黄、失眠、多梦、多汗、头晕眼花、疲惫、脉细弱等症状；女性表现为经量少、经血色淡、经期延长或闭经。其次还会出现肢体麻木、运动障碍、皮肤瘙痒等现象。

　　气血虚亏的常见表现是神疲乏力、面色萎黄、气短懒言、失眠多梦、毛发发黄干枯等表现，女性还会出现月经量少、色淡、经期延迟等现象。此时您需要遵医嘱使用补血益气的药物积极治疗。

　　气血亏虚的患者，会有全身无力，四肢冰凉，失眠，腰酸，精神不佳，心悸等症状。一般调理的方式是多吃些高营养的食物，比如乌鸡、猪肝、鱼肉、红糖、鸡蛋、阿胶、红豆等。此外，还要适当的锻炼，规律作息。

　　气血亏虚的患者，在日常饮食上可以多食用粳米、大麦、黄米以及黑米等食物，其次也可以食用鸡肉、牛肉、猪肚、羊肉以及鹌鹑蛋等食物，有补气血的功效。另外山药、南瓜、胡萝卜、扁豆、大枣等也都是有补气血的功效。

　　引起气血亏虚的原因有很多，通常是饮食不当导致的，如果长期营养不良，则会引起气血亏虚。其次也和日常生活习惯不良有关。建议日常适当休息，避免过度劳累。加强营养摄入，多吃补血补气的食物。

　　造成气血亏虚原因较多，多数和饮食不当有关，对于长期营养不良的人群，容易引起气血亏虚。其次也与不良生活习惯存在关联，通常是过度劳累所致。建议：避免过度劳累，应适当休息，保持营养摄入。