天天晚上做梦怎么办？

　　在夜间睡觉时总是会做梦，可能是自身精神紧张、兴奋、抑郁等因素引起的症状，其次也可能是因为在睡觉前饮食过饱导致的症状。另外还有可能是因为神经衰弱导致的多梦症状。

　　失眠老是做梦可能由于过度劳累、睡眠环境不舒适、植物神经紊乱、神经衰弱、饮食不当以及精神紧张等因素诱发，晚上睡觉前可以进行头部按摩或者泡脚，放松全身肌肉后可以促进入睡。

　　经常做梦可能由于过度劳累、精神压力过大、睡眠质量较差、脑神经兴奋过度以及神经衰弱等因素诱发，晚上睡觉的时候应保持室内环境安静，然后听一些舒缓的音乐，可以起到促进入睡以及提高睡眠质量的作用。

　　患者出现失眠多梦的表现，一般是由于神经衰弱引起。您需要及时去医院的神经内科就诊，在确诊为神经衰弱后，则需要在医生的指导下使用营养神经以及安神助眠的药物积极治疗，平时需要及时减压。

　　您出现失眠以及老做梦的现象，可能是因为您近期的精神情绪比较紧张引起的，或者是由于您患有神经衰弱等疾病造成的。建议您在近期需要多休息，并且保持好平稳的情绪状态，避免过度劳累。

　　患者出现头晕头痛，多梦的现象可能是神经衰弱到导致的，建议患者遵医嘱口服安神补脑液来治疗，缓解症状。患者平时要注意多休息，养成规律的作息，早睡早起，不要熬夜，饮食上可以吃些安神补脑的食物如核桃、芝麻、枸杞等等。

　　一般对于神经衰弱的患者会出现失眠做梦的现象，您平时可以练瑜伽、慢跑、游泳、散步，放松心情，并在睡觉前泡热水澡、饮用温牛奶，能够提高睡眠质量。若您长期出现失眠做梦的现象，需要到正规医院的神经内科检查。

　　经常性失眠多数是过度劳累、压力过大引起的，存在神经功能紊乱的可能。建议多休息，保持良好心情。睡前用热水泡脚，提高睡眠质量。必要时去医院神经内科就诊，进行相关治疗。

　　首先需要保持规律的生活习惯，避免长期熬夜，以免影响夜间睡眠质量。在白天的睡眠时间最好不要超过一小时，以免影响夜间睡眠，可以在睡前半小时饮用牛奶，因为牛奶具有安神的功效，可以促进睡眠。

　　失眠多梦有可能是体虚导致的，多见于肾虚、阴虚的患者。您可以去中医科就诊，遵医嘱服用百合、莲子、黄芪、当归、茯苓等中药调理身体。也可以外出旅游散心，调整自己的情绪。