血糖高的人吃什么水果?

徐晓文 2025-06-17 08:43:39 1

  血糖高的人群,特别是餐后两小时血糖偏高的,最好什么水果都不要吃,因为所有的水果都含有糖分,可以吃西红柿,黄瓜和菜瓜来代替水果。如果餐后两小时血糖比较正常,可以吃一些含糖指数低的水果,比如苹果,樱桃,猕猴桃,柚子等。食用这些水果后,可以加强餐后体育锻炼,比如爬山,快走,慢跑等,锻炼的时间不少于40分钟。

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