坐月子产妇能吃饺子吗？

　　月子期间便秘主要是因为长期卧床运动减少，可以适当的下床活动，饭后按揉腹部，饮食上进食油腻食物过多，可以适当减少油腻食物的摄入，多吃点粗粮、粗纤维食物和适当的水果、蔬菜。由于刚生产后体质也需要时间恢复，要避免情绪焦虑，放松心情，养成定时排便的习惯。

　　坐月子也就是产褥期，是从胎儿胎排分娩出以后，妈妈全身各个器官恢复到孕前状态的时间，一般来说需要6~8周。月子期间饮食注意清淡，吃容易消化的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，防止便秘。平时可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤等汤水多的食物来催乳。

　　坐月子期间可以适当喝酸奶，酸奶里面含有大量的钙、益生菌，这样有助于消化缓解便秘的情况，也能提高自身免疫力，补充足够的钙质。如果母乳喂养，对宝宝消化补钙有一定帮助。但是在坐月子的时候，如果喝酸奶需要适量，但不要喝的太多，并且需要适当温热，不要着凉，尽量在

　　坐月子期间可以洗澡，但是注意时间不要太早，最好在生产以后3~5天；剖宫产手术是一周以后，刀口拆线以后才可以洗澡。另外注意时间不要太长，刚刚分娩以后身体抵抗力比较差，注意避免感冒，洗完澡以后尽快把头发吹干，同时避免盆浴。淋浴也要注意避免水进入阴道，浴室温度

　　对于坐月子乳腺炎发烧怎么办？第一，先进行物理降温，特别是用酒精擦拭手心、脚心以及腋窝等，同时需要明确原因是什么引起的，一般考虑是乳腺积乳引起，所以做B超一目了然.确诊后建议尽快找个专业的开奶师把积乳排空就可以，之后保持乳管通畅。

　　考虑到女性朋友在坐月子的时候还要给新生儿喂奶，所以建议月子中的食物以高蛋白的食物为主，同时可以辅以新鲜的蔬菜、水果。其次因为月子里面出汗比较多，同时建议产妇多喝水。高蛋白的食物主要包括有鸡鸭、鱼肉、蛋等常见的高蛋白饮食。蔬菜就是包括一些新鲜的蔬菜和水果

　　产妇坐月子的时候可以吃任何水果，比如可以吃葡萄，因为葡萄中含有丰富的铁，产后又失血过多，所以食用后有补血的功效。葡萄中含有较多的维生素和氨基酸，还可以有助于消化，还可以吃草莓、小米、椒等等。孕妇想要吃什么水果，首先根据自身体质来决定选择吃什么水果。

　　对于坐月子的得乳腺炎怎么办？一般是哺乳期乳腺炎，需要注意和明确原因，一般考虑是经验不足，进而造成乳腺积乳引起，好发于初产妇，所以问题不大，建议尽快找专业的开奶师把积乳排空就可以。之后保持乳头清洁干燥，乳管通畅，每次喂完奶一定要把积乳排空。之后定期复查就

　　最好不要喝奶茶。因为产妇的身体是比较虚弱的，婴儿睡眠质量也比较差，奶茶中咖啡因可能会影响产妇的睡眠质量，这样不利于产后的恢复。奶茶中还含有香精和色素，也会影响产妇的血液循环，减少乳汁的分泌，从而影响到宝宝。而大量的甜蜜素、反式脂肪酸会增加产妇的负担，对

　　坐月子如果满30天了之后，身体上是基本上恢复了。建议第一次出门的时候要注意做好保暖的措施。如果天气比较好情况下，没有刮风下雨，出门是完全可以的。出门以后不要做剧烈的运动活动，也不能在外面待的时间过长，以免出现劳累，同时要注意避免着凉。