坐月子便秘怎么办？

　　按照传统坐月子期间是不能洗澡洗头的。既往生活条件不好，洗澡洗头容易着凉感冒。现在生活条件明显改善，随时都有热水。很难着凉感冒。目前坐月子期间是可以洗澡洗头，但注意不能接触凉水，不能接触凉风，洗澡要洗淋浴，不要洗盆浴。洗头洗干净后要擦干，要用吹风吹干，以

　　坐月子期间要多吃含蛋白质丰富的食物，多吃含钙铁丰富的食物，有补身体的作用，也有下奶的效果。这类食物以肉类为主，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等。最好炖着吃，连汤带肉一起吃。坐月子期间也要多吃青菜和绿叶菜，青菜绿叶菜含有丰富的铁，有补铁的作用。

　　坐月子期间不可以同房。无论是阴道分娩还是剖宫产的产妇，坐月子期间生殖系统还没有恢复正常，恶露排出即使没有明显的排液现象，但子宫内膜修复还没有完成，宫口还处于松弛状态，此时同房可能导致出血或者引起逆行性感染，导致宫内甚至盆腔内感染。

　　坐月子期间可以洗澡，但要注意洗淋浴不能洗盆浴，洗盆浴会增加感染的风险。洗澡时要注意及时擦拭干净，如果洗头要用吹风机及时将头发吹干净，以免接触凉水、接触凉风。坐月子期间最主要避免接触凉水、接触凉风，需要注意洗热水澡，同时还需要注意多休息避免劳累。

　　坐月子期间可以吹风扇。坐月子期间要求将环境温度控制在24至28度，湿度控制在50%左右，合适的环境条件，更有利于产妇恢复。如果在空气炎热的情况下使用风扇和空调都可以，但是不要将出风口只对孕妇，避免造成上呼吸道感染。可以使用流动的风，同时还要保持室内通风。

　　女性患者在做完人流手术以后需要坐月子来进行身体的保养。由于女性在人流术后身体处于比较虚弱的状态，如果在这种情况下进行正常的日常工作与生活，尤其出现过度疲劳的情况下，可能对身体健康会造成严重损害。患者术后需要注意休息，饮食上加强营养，保持生殖系统卫生。

　　药物流产以后不可以不坐月子，由于女性患者在流产后大多身体比较虚弱，如果不坐月子进行身体方面的保养，可能会对身体健康造成一定的影响。药物流产后坐小月子与正常分娩坐月子基本相同，只不过时间略微缩短，大约需要休息15到21天左右，可以使身体得到良好的恢复。

　　在冬天坐月子时可以洗澡，但是要根据患者身体状况来进行洗澡。如果患者血性恶露已经结束，身体处于健康的状态下就可以洗淋浴。如果患者病情比较严重，尤其是出现产褥感染，有高热不退等严重病情，需要及时进行病情的诊治，在身体康复的情况下才可以进行洗澡。

　　坐月子期间出现阴道流血不一定是月经，首先要考虑是否因为子宫复旧不良或者是胎盘胎膜残留导致不规则阴道出血，可以去医院进行超声检查确定宫内情况。但是也有女性在产后30天左右就会出现正常月经来潮，一般阴道流血量同平时月经量也在一周之内干净，这也属于正常生理现象

　　坐月子期间如果吃了一点点辣没有问题，但要观察婴儿的表现，如果婴儿有腹泻症状，还要给予相应处理，比如口服枯草杆菌二联活菌很快就会好转，如果婴儿没有腹泻等症状没有问题。哺乳期还是要少吃辛辣食物，辛辣食物也会通过乳汁影响婴儿会造成婴儿腹泻。