血糖高一日三餐怎么吃?

张英泽 2025-06-17 08:27:49 1

  血糖高的患者一日三餐需要控制好糖分摄入量,首先主食方面每餐要控制到1两到2两之间,不可以过多摄入。早上可以喝碗粥或者是用牛奶代替主食,同时可以吃杂粮类的馒头或者是面包。中午要控制好米饭摄入量。蔬菜类的食物,比如青菜、白菜等,热量比较低,可以正常摄入。其他肉类食物需要每餐搭配食用。晚上可以吃少量米饭或者是面食,也可以吃杂粮粥,都可以帮助控制血糖水平。

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