发胖后的妊娠纹可以完全修复吗？

　　一直发胖考虑是不良生活习惯引起的，如长时间不运动或者日常饮食偏多，平时喜欢吃油腻的食物导致机体内的脂肪含量超标，也会持续发胖。如果患有内分泌系统疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺机能减退症，也会导致机体发胖，需要进行激素水平检测。如果长时间服用激素类药物，

　　喝白米粥不一定会导致发胖。若摄入的总热量超出消耗总量，则长期以往会导致发胖。但是，如果摄入的总热量低于代谢消耗量则并不会导致发胖。白米粥中含有一定的量的淀粉，经过蒸煮其中的糖分较容易为人体吸收利用。因此，若正处于减肥阶段，并不建议食用白米粥，应该选择食

　　服用激素后发胖想要变瘦，首先应该停止使用激素类的药物，避免肥胖症状持续性加重。其次，应该调整饮食结构，例如限制高脂肪以及高糖分的食物摄入，多吃新鲜的蔬菜水果以及动物瘦肉，在控制热量的同时，保证营养均衡。其次，在控制饮食的同时，还应该适当进行运动锻炼，例

　　适量食用86%黑巧克力是不会发胖的。86%黑巧克力能够抑制食欲，增加饱腹感，减少其他食物摄入。同时可以加速新陈代谢，促进肠道蠕动，帮助代谢产物排出，一定程度上帮助减肥。但是黑巧克力热量比较高，不宜大量食用，否则热量会转化为脂肪，引起身材肥胖。减肥人群平时应避

　　适量吃馒头通常不会发胖。馒头的热量相对比较低，并且含有丰富的纤维素，可以增强饱腹感，减少其他食物摄入，促进肠道蠕动，有利于宿便排出，从而帮助减肥。但是如果过量的吃馒头，摄入的热量超出基础代谢热量，则会导致热量转化为脂肪，引起肥胖。减肥人群应避免暴饮暴食

　　适量吃蜂蜜通常不会变胖。蜂蜜具有润肠通便的作用，可以加速新陈代谢，促进代谢产物排出，适量饮用可以帮助减肥。但是蜂蜜的糖分比较高，不宜大量的食用，否则会导致脂肪堆积。减肥人群应选择食用低热量、高纤维素的食物，比如西兰花、玉米、紫薯、柚子、猕猴桃等，不宜食

　　甜酒煮鸡蛋的热量相对比较低，适量食用通常不会发胖。甜酒煮鸡蛋具有养血安神、滋阴补肾、美容养颜、祛除风寒等功效，适量食用甜酒煮鸡蛋可以起到改善女性血虚、贫血、体寒、痛经等作用。但是甜酒煮鸡蛋中含有酒精成分，所以并不适合对酒精过敏以及肝功能障碍的人群食用。

　　适量吃黑巧克力通常不会发胖。虽然黑巧克力热量比较高，但是其在消化过程中可以加速新陈代谢，消耗部分的脂肪和热量，从而帮助减肥。另外，黑巧克力能够降低血压，促进心血管健康，增加肌肉供氧量，增强体能，延缓衰老。但是不宜过量食用黑巧克力，不但会导致脂肪堆积，还

　　板栗属于高热量食物，但是适量吃板栗是不会长胖的。板栗中含有蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等成分，适量吃可以帮助人体补充营养、提供能量。若长时间大量吃板栗，会导致体内的热量堆积，从而诱发肥胖。板栗中的淀粉含量较高，吃完后会有明显饱腹感，减少其他食物摄入

　　适量食用米饭一般不会发胖。米饭属于主食，其中含热量相对较低，适量食用对身材并不会造成很大影响。而且由于米饭中含有较多的淀粉，食用后容易使身体产生饱腹感，从而减少其它高热量食物的摄入，对减肥有一定辅助功效，但不能多吃。若是想要减肥，除了控制饮食外，还应多