喝白米粥会发胖吗？

　　对于血糖高的人来说最好不要喝粥类。因为粥类食品经过消化道吸收的比较快，会形成餐后一个血糖的高峰，不光不利于血糖控制，而且会加大病人日间血糖波动，这样都会加速并发症的进展，糖尿病病人饮食控制是其综合治疗中重要的一环，主要是根据病人的理想体重及日常工作强度

　　血糖高的病人，不能吃黑米粥，黑米粥是属于稀食，血糖高病人食用的时候，是会造成病人表现出血糖升高的比较快，升高的比较高，波动比较大的。如果糖尿病病人想要食用黑米的时候，建议和米饭一起蒸成杂粮饭来食用，这样可以保证进食食物的方式为干食，这样对进食之后餐后血

　　糖尿病是一组由多病因造成以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和或利用缺陷所造成，长时间碳水化物以及脂肪、蛋白质代谢紊乱可造成多系统损害，造成眼睛、肾脏、神经、心脏、血管等组织器官慢性进行性病变、功能减退及衰竭，病情严重或应激时可发生急性的严

　　血糖高的病人，不能够喝黑米粥，但是可以换一种方式食用黑米，黑米的营养价值是非常丰富的，如果食用的方式正确，也可以为人体带来丰富的营养成分，黑米粥如同稀饭，如同面条一样，都属于稀食。这些食物，是不建议糖尿病病人食用的食物方式。因为进食了这些食物之后，血糖

　　糖尿病病人并不宜食用黑米粥，主要的原因是因为黑米粥是属于稀食。但是糖尿病病人可以以合适的进食方式进食黑米，例如可以将黑米和其他的杂粮蒸成杂粮饭来食用，也可以将黑米磨成面做成饼类的物质来食用。当然建议糖尿病病人进食食物的方式是干食，而不是稀食。主要的目的

　　糖尿病的食物可以分为两大类，一大类是升糖指数比较高的，一大类是升糖指数相对低的。黑米粥要一分为二的看待：首先，黑米因为它的纤维素含量较白米要多一些，因此它的升糖指数应当比白米会低一些，但是如果煮成粥的这种烹饪方式会增加黑米所带来的升糖指数。因此糖尿病病

　　糖尿病人最好不要喝黑米粥，除非是年老体弱的病人，或者是术后以及糖尿病病人有胃肠道疾病，可以临时喝一些黑米粥，不然一般情况下建议还是不要喝。因为喝黑米粥后血糖升高的特别快，血糖下降的也快，这样血糖波动大，对大血管以及微血管损伤是最大的，容易表现出血管的并

　　黑米具有补气养血的功效，如果孕妇血糖高的话是能吃黑米粥的，它属于粗粮，含有较多的膳食纤维，能起到滋润补血的作用。黑米的营养是非常丰富的，也有利于胎儿在宫内的生长发育，但是需要注意妊娠期糖尿病是不可以食用甜食和高糖类食物的，需要减少脂肪的摄入和油炸类食品

　　月经期间是能吃红豆薏米粥的，红豆薏米粥含有丰富的淀粉、水分和一些微量元素。因此对身体有益的，特别是月经期间，如果有腹痛，造成进食比较少。喝了粥以后就可以避免低血糖的发生，也可以补充水分。平常月经期间的饮食以清淡的容易消化的食物为主。低脂低糖的饮食也需要

　　孕妇吃了黑米粥，是不会造成胎儿黑的，胎儿皮肤的颜色和遗传有关，也就是说父母皮肤白的情况下，发生胎儿黑是比较少见的。平常饮食结构里面就需要均衡的营养搭配，不仅需要吃蛋白质含量比较高的食物、蔬菜、水果等这些维生素含量高的食物也是需要吃的，特别是维生素对宝宝