土豆能去斑吗？

　　痛风病人能吃土豆，但也要注意适量。土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进胃肠的消化功能。土豆不仅具有抗衰老、减肥、呵护肌肤、保养容颜的功效，而且有和胃调中、健脾利湿的作用，对高血压、高血脂、关节疼痛等有一定作用。食用土豆后要减少主食的

　　土豆，又称为马铃薯，一年生草本植物，别称地蛋、洋芋等。含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、粗纤维等。土豆中含有丰富的膳食纤维，有促进胃肠蠕动、疏通肠道的作用。土豆具有抗衰老的功效，含有丰富的维生素b1、b2、b6和泛酸等B族维生素以及大量的优质纤维素，还含有微量元

　　女性在产后坐月子期间能吃土豆，土豆中含有大量淀粉以及各种微量元素，产妇在月子期间吃土豆可以有助于产妇身体恢复。在吃土豆时要注意，若是顺产的女性，可以在产后三天之后吃土豆，若是剖腹产的女性，需要等到排气后，肠胃功能恢复后才能吃土豆。此外吃土豆时要把握好用

　　减肥期间吃土豆是不会发胖的，但是一定要适量，不要吃太多土豆，含有的脂肪和热量是很少的，但是含有的淀粉是比较高的，因此在吃的时候也要适量根据自己的情况去吃，不要过多的吃，也不要暴饮暴食的那种吃，对身体对减肥都是会有一定的影响的。

　　土豆怎么吃也达不到减肥效果的，相对于面食，含有的碳水化合物要少很多，是可以作为代替食物来食用的。如果有自身偏胖情况，还需经过多方面来减少脂肪，比如锻炼、跑步、骑车，多活动有助于燃脂减脂，但土豆做为多见的食物，日常少吃一些就可以。例如采取蒸煮、凉拌后食用

　　土豆含有的主要成分是淀粉，淀粉在体内可以转化成葡萄糖，如果葡萄胎在体内没有充分消耗掉就会转化成脂肪，这样就会造成脂肪逐渐增多，因此形成了肥胖。也就是说土豆不可以减肥，吃过了容易造成肥胖的。如果本来就比较肥胖需要多吃蔬菜水果，少吃淀粉类和脂肪类的，适当运

　　在减肥期间也可以适当的吃一些土豆，减肥期间适当吃土豆并不会造成身体发胖。土豆是属于高热量的食物，只要人的身体正常、消化的功能正常，就算是摄入土豆稍微多一些，也会随着人体的代谢排泄出身体以外，因此吃土豆并不会造成身体皮下的组织堆积，也不会造成人体表现出发

　　高血压病人比较适合吃土豆的，像土豆它有以下几个功效和作用：首先，提高免疫力，它含有同等矿物质形式和免疫机能有关的一些酵素。第二、可以改善精神状态，土豆含有维生素c，这种成分对于困扰上班族有益于心情烦躁不安现象都有很好的疗效，因为土豆中的营养成分可以代替

　　高血压的病人能吃土豆的，吃土豆不会诱发或加重高血压的，吃土豆对高血压病人的健康是有益处的，土豆具有稳定血压的作用，也有降脂减肥的效果，能保持血管弹性，对高血压病人是非常有利的。土豆里面含大量淀粉，维生素b族，蛋白质，赖氨酸，维生素c，铁，铜，锌，钙，磷等

　　我们知道高血压病人体内钾和钠是一个平衡，如果钾离子摄入过多，可以使钠离子及时的排除，钠可以造成血压的升高，因此经过补充钾来降低钠，可以起到降低和保持血压稳定的作用，是治疗高血压的一种方式。土豆中有比较丰富的钾离子，很适合高血压病人来使用的，平时尽量可以