血压高怎么调理?

李永玲 2025-06-20 13:57:36 1

  血压高的病人首先要积极进行生活方式的调整,要清淡饮食,控制每日膳食的总摄入量,要减少钠盐和脂肪的摄入,多吃蔬菜和水果,要增加运动,控制体重,保持良好心态,要劳逸结合,防止劳累,保证充分睡眠,要戒烟限酒。此外要合理选择降压药物,选择长效降压药物,必要时合理应用,做到个体化的治疗。在降压自家的同时,还要积极控制心血管其他的危险因素,如血糖高的要控制血糖,血脂高的药控制血脂,肥胖的要控制体重。要长时间把血压控制在目标范围。

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