产后没奶水怎么催奶？

　　吸吮刺激对于催乳素和催产素的分泌，都是正反馈，也就是吸吮越多，分泌量越多，吸吮越少，分泌量越少。要想产奶多，最为关键的，就是婴儿的吸吮刺激，吸吮刺激越多，乳汁产生也越多。也可以热敷，乳房的热敷会改善乳房的血液循环，增加对乳房的刺激和输乳管的通畅，增加营

　　若是因为虚症气血不足导致的缺乳，需要调理脾胃，可以使用白竹，山药，茯苓，大枣等补益气血，丰盛乳汁。若是气血瘀滞导致的产后缺乳的话，就得要疏通气血，在炖汤时可以加一些柴胡，陈皮，郁金等。此外多喝一些猪蹄汤、鲫鱼汤。牛奶木瓜汤等都会对通乳有很好的效果。

　　催奶的食物有哪些？催奶的食物是有很多，一般建议产后多吃汤汤汤水水的食物，喝多了奶水就会来。同时建议饮食要均衡、多样化，能吃猪蹄炖黄豆、猪蹄炖通草、鲫鱼汤、木瓜汤等等，这些都可以发奶，此外还能吃黄花煮面。如果奶水很少，也能吃点发奶的中药，如王不留行、通草

　　剖宫产之后，下奶相对会晚些，因此术后要适当的采用催奶方法。如下：一、让新生儿勤吸吮乳头，因为新生儿的吸吮是最有效的泌乳方法；二、要多喝汤水，如鸡汤、鱼汤、骨汤、猪蹄子汤等，在煲汤的时候最好加入海马和通草，海马和通草都是下奶的良药。三、在精神上要适度放松

　　女性哺乳期间奶量少是多见的一种现象。奶量的多少和女性的饮食有很大的关系。女性平时要多喝汤水，比如小米饭，温开水，都有很好的下奶效果，小米反而还具有补血养血的功效，能够帮助女性身体快速恢复，也有利于婴儿的生长发育。猪蹄，鲫鱼汤，肉汤，这些食物催奶很快，也

　　具有催奶作用的食物种类有很多种，比如木瓜、花生、丝瓜、豌豆、豆腐、茭白、黑芝麻、金针菜、莴笋等，还可以多喝点汤，比如鲫鱼汤、猪蹄汤、乌鸡汤、黄豆汤等，都有很好的下奶作用。平时还可以多吃点富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉，营养上要均衡，不要偏食，还要适

　　奶不够的情况下，催奶的方法还是比较多的。一，饮食调理是催奶的一个主要的方法。母乳喂养的女性奶不够的情况下，要注意多增加一些水分比较充足的食物的收入，如排骨汤、鱼汤、鸡汤等。不喜欢吃荤食的乳母，可以适当的喝些银耳红枣黑米粥。五红粥、八宝粥等，同样也具有催

　　正常情况下，产妇奶水不足催奶的方法有：1.保持良好的心情，不良的心情会影响垂体分泌泌乳素，因此影响奶水的分泌。2.营养均衡，妈妈对热能和营养素的摄取量相对要增加，每天4-6餐，特别要多喝具有催乳功效的汤，比如排骨汤、鸡汤、猪蹄汤、豆腐汤、青菜汤等。如果乳汁不

　　奶水不足的表现，一般哺乳期的母亲都很容易发现，为什么？因为孩子不够吃的了，奶水还没有胀奶的这种情况，这时候说明乳汁分泌不够，因此这时候应当采取几种方法：1、饮食方面要注意，一定要多喝汤汤水水的食物有利于乳汁分泌的。2、要保持非常好的心态，心态好没有太紧张

　　如果想要快速进行催奶，就需要在饮食方面进行调理。比如多吃一些汤汤水水的食物，如猪蹄汤或鲫鱼汤。猪蹄汤或鲫鱼汤不仅味道鲜美，而且含有丰富的蛋白质以及营养元素。对于下奶可以起到促进作用。其次还可以请催乳师，催乳师可以经过手法按摩来疏通腺管，这样也可以促进下