大姨妈期间体重会变重吗?

杨文 2025-06-21 13:51:05 1

  来月经的时候有可能会表现出体重相对轻度升高,这是因为来月经时体内的孕激素水平是最低的时候,而雌激素水平相对较高,因此身体的代谢以及水分等表现会有改变,容易表现出水钠潴留。有些女性还会表现出浮肿的现象,在月经期,由于流失月经血,容易表现出疲乏、无力,活动量减少,容易造成肥胖。在月经期间吃东西的口味会发生变化,爱吃一些甜食及热量高的食物,容易造成脂肪堆积,因此在月经期表现出体重相对增加的现象,建议女性在月经期要适当的多吃一些新鲜的蔬菜、水果,做一些低强度的体育锻炼,如散步、瑜伽等,注意对自己的生活以及饮食进行调整,一般不会表现出明显的体重增加。

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