跑步后膝盖疼怎么恢复？

月经来的时候第一天，膝盖疼，肚子疼这是痛经的情况，考虑是着凉受寒等造成的，建议注意保暖的。建议能吃点逍遥丸和布洛芬片看看，喝点红糖水，用热水袋热敷腹部。不吃生冷辛辣刺激性的食物，防止冷水刺激。

病人来月经期表现出肚子疼并伴随膝盖酸，可能是由于体寒造成的。病人多表现为气虚的症状。建议病人在月经期间注意保暖，多喝一些红糖水。如果病人疼痛比较严重，可以服用一些止痛片。

女生在来月经的时候，感觉自己左腿膝盖有点痛，这是一个很正常的现象。因为你在来月经的时候身体比较虚弱，有可能是由于着凉造成的关节疼痛。也有可能是因为体内激素的变化造成的。

艾草膝盖贴此药物主要是祛风散寒，主要用于受风着凉造成的关节疼痛，但是此药物也有一定的不良反应，有的患者贴了以后会有过敏的现象，局部皮肤红肿瘙痒皮疹，因此对于这样的患者不能够服用，如果贴了以后效果不明显，还需要应用其他的药物，比如舒筋活血的药物或营养软骨的药

膝盖黑要明确诊断病因，再对症处理，有利于变白。若是由于淤血而造成的发黑，可以口服活血化瘀的中药，也可以做放血疗法治疗，还可以做针灸和按摩。如果色素沉淀而造成的发黑，应当多吃维生素C含量丰富的食物，也可以外敷蜂蜜有利于美白，还可以做激光美白。

膝盖扭伤的治疗方法要根据扭伤的暴力大小来进行判断，如果扭伤暴力轻，膝关节轻度的疼痛，没有明显的功能障碍，可以经过适当的休息，一般两周左右可以逐渐缓解，适当的可以口服抗炎镇痛药物来控制疼痛，佩戴软性护膝对膝关节加以保护。如果扭伤的暴力比较大或者扭伤听到关节内

打篮球以后表现出疼痛可以减少活动，如果打完篮球表现出了比较明显的疼痛，可以经过冷敷。冷敷一段时间可以进行热敷治疗，还可以进行理疗。理疗一般对慢性疼痛还有很好的治疗效果。如果疼痛比较明显，可以用非甾体类药物进行消炎、止痛，一般能取得很好的止痛效果。如果疼痛比

膝盖是膝关节的俗称，膝关节是下肢重要运动结构，结构复杂，运动形式多样。所以膝关节也是疾病好发部位，其临床主要表现是关节疼痛及关节肿胀，膝关节退变是关节疼痛和肿胀最多见的原因。膝关节退变开始于关节软骨，发病后不但可以表现出软骨下骨损伤，周围肌肉萎缩，还可能表

韧带撕裂看撕裂的程度，若是断裂不可能自愈，而对于撕裂给它定义为是部分撕裂或者韧带的整体完整性还好，是可以修复的。这种修复可能长的是瘢痕、瘢痕组织，也有可能是韧带，但是它的强度对于一般人来讲是足够的，对于运动员来讲可能是不够的。但是对于大多数老百姓来讲，一度

爬山后表现出膝关节疼痛，有以下几个缓解疼痛的办法：第一，在爬山的时候尽量减少身体的体重，也可以在爬山的时候采用登山杖，下山的时候也可以用登山杖支撑前面的路。第二，在下山的时候，很多人会把身上的力量集中在膝关节，这样虽然的减少身体体力的消耗，但是膝关节可能受