喝骨头汤补钙吗？

女性可以通过日常饮食调理补钙，适当摄入奶制品，每日饮用一杯牛奶；多吃深绿色蔬菜，如西兰花、油麦菜、菠菜、荠菜等。菜肴中可适量添加豆腐、芝麻酱、虾皮等食物，含钙量高；另外，还要注意补充维生素D，可以促进钙质吸收。不同年龄段的女性缺钙表现会有所差异，育龄期妇女

小孩补钙的食物有泥鳅、虾皮、海带、芝麻酱、花生、豆腐、奶制品、鱼肉、牛奶、羊奶、酸奶、黄豆、绿豆、黑豆、青菜、芹菜、茼蒿、油麦菜等，这些食物中含有丰富的钙质，能够补充身体所缺乏的钙，从而缓解孩子因缺钙引起的症状。其次，孩子在补钙期间，也可以食用含维生素D高

一般情况下儿童在换牙期间不需要额外补钙。因为儿童牙齿在出生一年后已经完成钙化，而换牙一般是在6-7岁左右，此时已经完全过了钙化期，牙齿不会再吸收外界的钙质。但是如果儿童在换牙期间出现了体内缺钙的现象，则需要在医生的指导下给宝宝补钙。同时可以让宝宝多吃富含钙质

两个月宝宝缺钙，可以在医生的指导下给宝宝服用葡萄糖酸钙锌口服溶液进行补钙，也可以给宝宝补充些鱼肝油，能够促进机体对钙的吸收。如果宝宝是母乳喂养，妈妈在饮食方面可以多吃含钙的食物，比如排骨、鱼肉、虾皮等，钙质会通过母乳进入宝宝体内，起到间接补钙的作用。家长平

宝宝因补钙出现便秘症状，可以先暂停补钙，平时饮食上多给孩子吃点含有粗纤维的食物，如五谷杂粮、香蕉、绿叶蔬菜等，饭后过半小时左右，可以顺时针按摩孩子腹部，并带宝宝做些活动，能促进肠胃蠕动，缓解便秘现象。若是排便时出现排便困难症状，可以给孩子外用开塞露，具有软

给宝宝正确补钙，首先应该注意按照医嘱给孩子服用钙剂，且需要单独服用，避免与食物混合。其次，可以选择晚上睡前补钙，吸收更好。补钙的同时应该补充维生素D，因为缺乏维生D，会直接影响钙质的合成以及吸收。另外，如果孩子已经可以添加辅食，可以选择含钙丰富的食物摄入，比

家长可以通过症状表现来判断宝宝补钙是否过量，因为补钙过量的时候会伴有便秘、厌食、恶心、多汗、身体浮肿等症状，也可能会出现上唇突出、鼻孔朝天和鼻梁平坦的现象，严重的时候会有肉眼可见的血尿。另外，还可以通过微量元素检查来判断宝宝补钙是否过量，尽量选择正规医院就

儿童补钙的具体时长应根据儿童身体缺钙的程度来判断。家长在给儿童补钙时需要注意避免过量，以免影响儿童发育；同时还需要补充维生素D，以促进钙质的吸收。

目前临床上儿童补钙具体补多长时间应根据儿童的具体年龄以及缺钙程度而定，一般是1-3个月。具体如下：6岁以下的儿童缺钙一般补1-2个月。儿童缺钙的表现与症状有夜间出汗、不易入睡、心情异常、出牙晚、牙齿排列参差不齐。出现这些症状可以口服葡萄糖酸钙口服液、小儿碳酸钙D3

一般情况下，孕妇怀孕三到四个月左右就应该补充钙元素，一直补到孕期结束。怀孕期间可以通过食疗的方法补钙，平时饮食上多吃点蛋类食品、豆制品、牛奶、虾皮以及瘦肉等食物，对胎儿骨骼发育有好处。但并不是单纯的只补钙，其它叶酸、维生素、蛋白质以及铁元素、锌元素等营养物