宝宝补钙便秘了怎么办？

骨质疏松症即骨质疏松，患者主要可以摄入食物和药物进行补钙。患者平时应该多吃富含钙元素的食物，如蛋类、奶类、肉类、豆制品等，以达到补钙的目的。同时可以多吃富含维生素C的食物，如青菜、油麦菜、猕猴桃、苹果、柚子、橙子等，从而促进钙元素的吸收。患者也可以在医生指

宝宝缺钙可以吃小黄鱼糜、羊奶等食物，也可遵医嘱补充钙剂，具体如下：小黄鱼糜中含有丰富的维生素D，可以促进钙质吸收，有利于补充钙质，促进宝宝生长发育。羊奶中含有丰富的钙元素，且易于消化吸收，能够改善宝宝缺钙引起的夜啼、易惊醒、枕秃等症状。若患儿缺钙严重，可以

一般建议在早餐后、睡前补钙。早餐一般进食量较少，早餐后补钙有利于胃肠道的吸收，且后期机体会接触外界阳光，阳光中的紫外线会促进体内维生素D的合成，有利于钙的吸收。夜间机体对钙的吸收能力较高，且机体夜间血清钙浓度下降，可刺激甲状旁腺激素分泌，分解骨骼中的钙，睡

如果体内的钙质在正常范围内，不需要进行额外的补钙。如果出现缺钙的现象，可以进行对症治疗、对因治疗来补钙，还应做好日常生活管理。需要遵医嘱服用钙剂来治疗，比如葡萄糖酸钙、氯化钙、碳酸钙等，同时还应服用维生素D来促进钙剂吸收。如果是维生素D缺乏性佝偻病引起的，需

临床上没有数据明确表明哪种方法补钙最好，一般可以通过调整饮食、晒太阳、服用药物等方法来补钙。饮食上可以适当多吃含钙丰富的食物，比如豆浆、豆腐、豆干、黄豆、牛奶、羊奶等，还应多吃动物肝脏来补充维生素D，促进机体对钙质的吸收。晒太阳时，通过紫外线的照射可以形成

AD即维生素AD软胶囊，补钙吃维生素D3还是维生素AD软胶囊一般没有具体说明，但二者对于补钙都有一定好处。维生素D3进入体内后能够促进小肠结膜、肾小管等部位对钙、磷的吸收，有助于促进骨代谢、增加肌力和平衡力，能够有效补钙，主要适用于慢性低钙血症、维生素D缺乏等情况。

临床上并不存在哪种钙片补钙效果好的说法，但相对而言，建议选择碳酸钙、枸橼酸钙、葡萄糖酸钙等钙片。碳酸钙是常用到的补钙剂，具有含钙量高，吸收率高或容易被人体吸收的特点，合理使用能够促进骨骼与牙齿的钙化形成。枸橼酸钙片也是常见补钙剂，虽然含钙量相对较低，但水溶

缺钙最好可以经过饮食来补充，饮食补充钙剂安全而且吸收也比较快。奶类是补钙最好的来源，因此平时应当多吃一些奶制品，例如羊奶、牛奶等。很多蔬菜也是补钙的很好选择，蔬菜中钙质含量高的是绿叶菜，例如油菜、大白菜。鸡蛋、鱼虾类、动物骨头、虾皮，这些食物都富含钙质。除

不存在补钙效果最好的钙片，遵医嘱服用葡萄糖酸钙、赖氨酸磷酸氢钙以及维D2磷酸氢钙等钙剂都能达到较好的补钙效果。葡萄糖酸钙属于一种常用钙补充剂，对多种钙缺乏症有一定的治疗作用，还可用于妊娠期、哺乳期以及绝经期妇女对钙的补充。赖氨酸磷酸氢钙属于一种复方制剂，主要

一般不存在补钙效果最好的食物，但适当进食奶制品、豆制品以及海鲜类食物，可以达到较好的补钙效果。牛奶、奶酪、酸奶等奶制品中含有较多的钙质，而且还含有丰富的蛋白质，适当进食有助于维持身体健康。黑豆、黄豆以及豆浆、豆奶、豆皮、豆腐等豆制品中也含有较多的钙质，适当