经期吃桂圆的好处和坏处有哪些

女性在来月经期间可以适量吃桂圆。桂圆中富含维生素C，维生素P和维生素B，这些维生素类营养素在体内多种形成代谢过程中发挥重要的作用。桂圆中含有比较丰富的糖分，能够补充能量，预防月经期疲乏症状。桂圆中富含铁离子，可以促进血红蛋白的合成，因此达到预防和治疗贫血的作

桂圆当中含有蛋白质、葡萄糖、维生素以及铁元素等，营养价值很高，小孩是可以适当的吃些桂圆的，能够促进身体发育。桂圆果肉细嫩，具有滋补效果，但是由于龙眼属于一种湿热的食物，食用过多容易上火，因此一定注意不要过多给孩子食用桂圆，每天应当注意不要超过十粒。吃桂圆能

1.健脑安神：桂圆红枣枸杞茶中的桂圆成分有多种营养成分，有健脑益智，安神功效，主要对失眠，心悸，健忘有很好的作用。2.保肝护肝作用：桂圆红枣枸杞茶中的红枣能增强机体单核细胞的吞噬功能，能起到保护肝脏的作用，而且红枣中的维生素C能很有效的减少化学药物对肝脏的损害

月经期间能吃桂圆，桂圆是属于温热的水果，对于月经期间可以适量食用，不要太大量的食用，避免造成便秘或者是上火的现象。桂圆是属于补益心脾的，养血的，是热性的，少量的食用有利于月经的正常进行，对于月经期间的女性朋友而言，桂圆可以提供丰富的营养成分。桂圆是比较有益

高血压患者能适量吃桂圆，不会对血压值的稳定造成负面影响。进食桂圆可以补充维生素、铁元素、钾元素等营养成分，预防患上缺铁性贫血，改善气血亏虚现象。但是不建议一次吃太多桂圆，桂圆属性温热，过度进食容易导致热量堆积在体内，产生口干舌燥、心烦意乱、大便干结等症状。

干桂圆就是龙眼干，是一种多见水果，其具有补血益智、养血安神、益脾开胃的功效，适量食用可以起到增强记忆，消除疲劳的作用。干桂圆还能为人体补充铁、钾等元素，预防贫血发生，以及可以有效的预防心脑血管疾病。

可以说，桂圆是一种一味的药材，也是一味的食材，在生活中也有不少人把桂圆当作零食来吃，但如果经常吃，就看量多少了，如果量少了，一天就很少了，那就是不胖，如果量多了，就一定会发胖，因为桂圆里的糖分含量还是很高的，因此一定要控制好用量。

药食同源，红枣，桂圆，枸杞既可作为药用又可作为食用。泡水喝的好处：1.可以补益气血，对于年高体弱者能够提高自身的免疫功能，保护心脑血管，养血安神，补益脏腑，延缓衰老。对于长期脑力劳动者，女性可以起到美白养颜，缓解视力疲劳等作用。2.对于一些慢性病病人，如糖尿病

桂圆红枣枸杞茶具有健脑安神、保肝护肝、补气养血、明目、生津止渴、美容养颜等作用，还可以起到增强人体的免疫力、抑制肿瘤细胞的生长发育、缓解疲劳、纠正贫血、提高睡眠质量等作用。对于阴虚体质、神经衰弱、贫血、气血不足、自身免疫力差、记忆力较差、过度劳累等人群平时

桂圆中含有大量的葡萄糖、蛋白质以及微量元素，具有消除疲劳、抗衰老以及补血安神的功效，可以促进身体血液中的血红蛋白再生，还可以缓解身体疲劳促进睡眠。此外，适当的吃桂圆还可以预防治疗贫血。