备孕期间吃什么东西好？

　　宝宝断奶期间妈妈涨奶，建议女性可以将多余的乳汁挤出或是用吸奶器将其挤出，避免乳汁一直堆积在乳房内，出现乳汁淤积的现象，诱发乳腺炎等疾病。其次，平时可以饮用生麦芽水等饮品，促进回奶，抑制乳汁的分泌。避免吃猪蹄汤、鲫鱼肉、羊肉汤、鸽子汤等食物，否则会加速乳

　　减肥期间一般是不可以吃鸡爪的，鸡爪中的脂肪以及蛋白质含量比较高，而且鸡爪制作过程中会添加大量的香料、芝麻油、辣椒油或者是盐分，也会增加热量，不利于减肥。其次鸡爪中缺乏钙、铁、锌、维生素等营养成分，并不是营养价值很高的食物。建议：患者在减肥期间可以多吃西

　　月子期间可以吃一些温性的水果，比如樱桃、苹果、荔枝、桃子、红毛丹、释迦、乌梅、椰子肉、李子、金桔、红枣、板栗、龙眼、杨梅、葡萄、杏子等，也可以适当的吃一些山楂、木瓜、石榴、榴莲等偏热性的水果。不要在月子期间吃较多寒性的食物，比如海鲜、西瓜、柿子等，多吃

　　减肥期间可以吃雪莲果，雪莲果中存在一定量的维生素以及膳食纤维等，能促进肠蠕动，缓解便秘的症状，对减肥有较好的帮助。部分人肥胖是由于精神压力比较大或者内分泌失调等因素引起，而雪莲果中含有维生素B，能够帮助稳定情绪，并且调节内分泌。其次，雪莲果中还含有一定

　　减肥期间既不能少喝水，也不能多喝水，一日的饮水量大约在1500-1700毫升左右，减肥人士可以根据自身情况多饮水或者是少饮水。如果饮水过多，可能会导致消化功能异常，使肠液和胃液继续分泌，不仅无法达到减肥的目的，反而会对消化造成影响。如果饮水过少，会使人出现口舌

　　女性在坐月子期间可以适当走动，注意保暖即可。因为女性产后体质虚弱，比较容易外感风寒。多休息、多吃营养丰富的食物更有利于身体恢复。但是适当活动更有利于促进子宫内的淤血排出，而且能够运动还能够增强新陈代谢、促进气血运行。否则长期卧床休息也会影响身体恢复，严

　　月经来潮后，如果女性大量进食油炸食品、火锅、奶油等高热量的食物且缺乏运动，就很容易引起发胖。如果仅仅是适当多吃精瘦肉、蛋类、水果、蔬菜等食物，就不会引起发胖。因为月经期间女性处于慢性失血状态，体质相对虚弱，会消耗一定的热量。适当多吃营养丰富的食物能够为

　　一般不建议女性在月经期间吃褪黑素，可能会导致月经不调；但是因为天然的褪黑素本身就是人体脑部松果体分泌的一种激素，如果此时身体内因为缺乏褪黑素而严重影响睡眠，女性可以在医生的指导下适量补充褪黑素缓解不适的症状。女性出现失眠需要及时找到原因并针对性治疗，褪

　　疫情期间出现发烧症状，而且近期没有接触新冠感染者，考虑是普通感染，可以通过物理降温的方式降低体温，如温水擦浴、冰敷额头等。体温高于38.5度时，需要服用退烧药物进行治疗，常用的药物有布洛芬、对乙酰氨基酚等。反复发烧的患者需要及时去医院进行血常规检查，明确引

　　喝中药期间是可以吃水果的，但需要注意是否和中药药性相克，比如药物性凉，有清热降火的作用，则不建议食用性热的水果，比如榴莲，如果药物性热，则不建议食用过多性寒的水果，可能会对药效造成影响。原则上，在口服中药期间要避免吃生冷、油腻以及辛辣刺激性的食物，并且