产妇吃什么催乳多而快？

　　产妇平时可以增加饮水量，多喝温水，还可以适当吃汤水类的食物具有催乳作用，如猪蹄花生汤、鲫鱼通草汤、丝瓜仁鲢鱼汤等。想要乳汁分泌增多还要让孩子多吮吸，刺激泌乳素分泌；若是乳腺有淤堵，可以请专业的催乳师按摩疏通。平时还要多吃含蛋白质丰富的食物，如牛奶、鸡蛋

　　催乳按摩的方法如下：1.使用手指轻柔乳头，可以有效的刺激体内的泌乳素起到催乳的效果，但是需要注意不要用力过猛。2.使用一只手托住乳房，另一只手的拇指和食指从乳晕两侧边缘向下按压，随后向内挤压乳房，需要注意应从不同的角度操作，可以使乳房各方向受压均匀。3.可以

　　你目前是哺乳期，奶水比较少，这一般可以喝些汤类帮助催乳的，例如猪蹄汤，鲫鱼汤，排骨汤等，一般效果是不错的。若实在不行，可以去医院检查看看，根据医生指导合理治疗。

　　产后三天之内一般都是没有什么奶水的，这个时候乳汁还没有开始分泌，如果你是处在这个时期就不用担心，耐心等等。产后的一到两周之内不建议和油腻的肉汤，可以吃点蔬菜汤，后期再喝点鱼汤、排骨汤或者鸡汤都可以的，营养充足自然就有奶水了。

　　常见的催乳的食物有猪蹄汤、阿胶汤、鲫鱼汤、骨头汤、鸡汤等饮品，其中含有大量胶原蛋白成分，能够促进乳汁的分泌，还能加快产妇身体的恢复。其次，可以多吃花生、豆腐以及冬瓜、鸡肉等食物，都有催乳的效果。但是不建议哺乳期吃麦芽水等食物，可能会导致回奶。另外，在给

　　乳汁是宝宝最好的食物，一般情况下是不能够被完全替代的，生产后母乳不足的话，可以通过一些食物来促进乳汁的分泌。在日常生活中，其实帮助下奶的食物有很多，下面列举几种。1，鲫鱼汤，鲫鱼汤可以很好的帮助下奶，其营养价值也非常高，可以直接炖汤喝。2，木瓜炖排骨，这

　　开奶催乳可采用食疗。产妇需要每天保持喝牛奶的习惯，同时多吃新鲜蔬菜和水果。但千万不要大补，吃猪蹄、鸡汤或鲫鱼汤，它们里面的高脂肪不仅容易堵塞乳腺管，还不利于母乳的分泌，甚至还会使产妇发胖。因此，产妇主要是吃得营养，还要科学，这样不但能让奶量充足、还能修

　　乳汁分泌较少的情况下可以适当地吃红枣乌鸡汤、鲫鱼汤、黄豆排骨汤以及花生猪蹄汤等，其中含有的营养都较为丰富，且清淡、易消化，还可以多吃蔬菜水果，喝牛奶也可以促进乳汁的分泌，但不建议饮用过多。此外，产妇还要多让孩子吮吸，促进下垂体分泌催乳素，增加乳汁分泌，

　　催乳师是专业人士，回奶找催乳师是一定管用的。催乳师会用一套科学的方法，帮助妈妈进行回奶。毕竟，自己没有回奶的经验，盲目听从网上的信息会导致不可控后果的发生。催乳师帮助以后，按照他们的方式来进行饮食的控制，让宝宝多细心乳头，也是有利于妈妈乳腺的疏通，帮助

　　催乳按摩的方法主要包括以下几种：1.乳头催乳按摩法。乳母用一只手拖住乳房，下面另一只手挤压乳晕部位，让其逐渐变得柔软。用拇指、食指和中指夹起乳头垂直胸部的部位，轻轻向外拉，可以适当的旋转乳头，从而起到催乳的目的。2.乳房催乳按摩法：双手全掌从基底部沿乳腺管