中午睡觉晚上睡不着怎么回事？

您这种情况可能和您所吃的食物有关，也可能和您的饮食习惯有关，您可以做大便常规检查，了解大便中是否有脓血等分泌物，可选择一些培菲康或黄连素思密达等药物治疗，饮食要清淡，多喝水，注意保暖，防止着凉。

到中午容易犯困有以下几个方面的原因。一、中午吃完饭以后犯困，是由于进食后人体的大多数血液进入胃肠道消化食物，会导致脑部暂时性的缺血缺氧，导致容易犯困。二、夜间睡眠不足，大脑得不到正常的休息，导致白天精神萎靡，特别是到中午容易犯困。三、见于亚健康状态的人群，

吃完饭拉肚子，这种情况考虑是胃肠消化功能紊乱造成的。但也不排除是肠道炎症刺激。最好是去医院化验一个血便常规，明确一下诊断。建议平时饮食要规律，忌生冷辛辣刺激性食物，尤其是烟酒。可以口服调节肠道菌群失调的药物。注意腹部保暖。

每天中午都拉肚子考虑是以下几种原因导致的：第一种，肠炎导致的，建议可以去医院的消化内科做肠镜检测，或者是服用药物克拉霉素、莫沙必利片治疗，在饮食方面要多喝水，多吃一些清淡易消化而且还有营养的食物，最好不要吃辛辣刺激性的食物，并且在生活中要做好腹部的保暖工作

不排除肠道功能紊乱的可能性，能吃点匹维溴铵片，加上调节肠道菌群药物，比如双歧杆菌，注意饮食三餐规律，适当腹部热敷，不要吃辛辣，油腻等刺激性食物，必要时去消化内科就诊，做个结肠镜看看

减肥中午吃凉皮会胖，因为凉皮里面的淀粉含量非常的高，因此吃凉皮的话有可能会造成身体发胖的情况，平时尽量的吃一些热量还有淀粉含量和糖量比较低的食物，才能有利于减肥。同时适当的多做一些有氧运动，比如慢跑，能够很好的消耗体内的热量，促进脂肪的燃烧。

减肥期间中午能吃面。面条含碳水化合物较多，多放蔬菜如白菜、菠菜、白萝卜、油菜、西红柿等，菜多面少，多喝汤以增加饱腹感。晚餐少吃主食，多吃蔬菜如黄瓜、西红柿、菠菜、芹菜、冬瓜等，适当吃鱼、牛奶以增加营养。配合有氧运动如快走、爬山、慢跑，不要剧烈运动，改变不良

中午睡觉对人体是有好处的，好处主要有以下几种：1.防止肥胖发生，睡眠不好的病人经常会表现出肥胖的症状，午觉可以补充体力，减少肥胖的产生。2.适当的午睡可以增加记忆力，有时人会对新吸收的知识记得不牢固，午睡可以逆转这种衰退。3.午睡可以提高性功能，缓解性冷淡的症状

要减肥其实只需每天坚持减掉一小时左右的时间就可以了，不过中午的饮食也很重要，建议中午的主食以蔬菜和水果为主，其中的主食可以是一些富含纤维的蔬菜，如芹菜。这能把肠道中多余的油脂排出体外。对于水果来说，只要不吃辛辣刺激性的水果，如芒果，因为一旦表现出上火现象，

中午一定要吃肉，但是要瘦。肉里面以鱼，牛，羊，鸭，鸡最好。尽量以白肉为主，饭前先喝汤，主食最好用粗粮代替。切记晚上八点以后不要吃东西，如果感觉饿了，能吃点水果。午饭时尽量不要喝酒。一小杯葡萄酒或一小杯啤酒就够了，如果很想喝的话。同时，还要进行适量的锻炼。