情绪烦躁上火的处理方法？

豆奶粉中含有一定量的蛋白质，喝了不会上火。意见建议：您能喝豆奶粉，但是也要注意适量，不管什么东西吃多了都是不好的，建议还是以每日三餐为主要，豆奶粉应当是加餐，不要用作主食，注意饮食营养，饮食均衡。

抽烟一定会上火，长久抽烟后，热毒容易灼伤身体的津液，耗伤体内的水分和津液物质，此时身体必然会表现出口干舌燥、牙齿肿痛，咽痛等表现。在一般情况下，人们不适合大量的抽烟，因为抽烟带来的不单纯是上火的症状，同时还会导致血管问题，因此尽量戒烟或减少抽烟量。

吃小橘子会上火，因为小桔子味甘、温，入肺、胃，有开胃、止渴润肺的作用。但是橘子是温暖的，吃多会造成口腔疼痛，口干以及舌头干燥，喉咙痛。最好是吃适量的小橘子，注意作息，增强免疫力，可以有效减少上火症状。

有可能造成上火，因为樱桃性温，味甘微酸，具有补中益气，调中益颜，健脾开胃的功效。春食樱桃可发汗、益气、祛风及透疹。需注意的是，樱桃性温，食之过多可造成上火、流鼻血、损肺、热性病忌食。

吃葡萄正常不会造成人体上火，葡萄中含有丰富的维生素，以及其他的矿物质，有助于消化，以及能起到健脾和胃的效果，而且吃葡萄还可以抗衰老，清除体内自由基。但是血糖高的人群不适宜大量的服用，很容易造成血糖增高，还是适量食用为好。

吃奶粉上火的症状有：1、大便干、排便困难、肠道蠕动减弱、和肠道功能不完善也有关。室内温度高，奶粉冲的太浓都会造成上火。这种情况可以多吃含粗纤维的食物。2、眼睛有分泌物。可以用冰袋冷敷降火。3、舌苔会表现出厚黄、红肿。4、上火会造成消化不良、食欲下降、恶心呕吐。

少量的吃糯米一般不会造成上火的，若是营养不良的话，需要加强营养的摄入。建议您平时要加强营养的摄入，肉蛋奶果蔬都要均衡摄入，生活中少吃快餐或者垃圾食品，不要有挑食的坏习惯，注意观察营养的改善情况，这段时间多吃点含钙铁锌等高的食物。

荔枝含有丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，还含有丰富的维生素C和蛋白质，营养价值很高。但是荔枝吃多了容易上火，阴虚火旺者慎用，尽量少吃，一般人也不宜一下子吃太多。

辣味温热，易上火。可食用黄瓜，芹菜，苦瓜，苦菜，空心菜，芹菜，西瓜，苹果，香蕉，雪梨，火龙果，鸭肉，黄鳝等。这道菜的下火效果很好。还可同时饮些菊花茶、金银花茶、板蓝根、牛黄解毒片等进行调理。胡椒属于辛辣刺激性食物，平时尽量不要多吃，要注意适量吃些水果和蔬菜

少量食用，适量食用没有问题，但多吃橘子会上火。橘子具有健脾和气血的功效，适用于各种脾胃虚弱的人，但不适合于身体内郁热的人，主要是因为橘子性温，多食会造成身体内积热，造成口干舌燥，口腔溃疡等上火现象。橘子还能止咳化痰，适合痰湿咳嗽的人食用，但若为痰黄者则不提