脖子扭筋了怎么办？

抬头脖子后面疼可能是本身有些颈椎病发作，跟长期保持同一下姿势有关，少数可能是骨质增生，或者有些肌肉损伤，平时有空要注意多活动颈椎，也可以配合服用舒筋活络丸调理，具体用药谨遵医嘱。同时可以进行针灸或推拿进行治疗，不要经常低头，有空也可以进行8段锦或其他锻炼方

建议：病人首先需要适当的休息，防止颈部剧烈运动，避免局部疼痛加重。在落枕后24小时里可以经过局部冰敷缓解疼痛，在24小时后你可以经过热敷、按摩促进局部血液循环和新陈代谢，等到缓解疼痛的功效。

睡一觉起来的时候感觉到脖子疼痛，有可能是睡觉的时候枕头太高太软或者过度的使用空调风扇所造成的，睡觉的枕头太高，尤其是在平躺的时候，很容易造成颈后部的肌肉纤维反复的受到牵拉，局部充血水肿，形成了无菌性的炎症，时间长了，还有可能会造成肌肉纤维的轻微的撕裂伤，因

睡觉醒来脖子后面疼痛多见以下几种原因：第一、枕头过硬造成颈后部肌肉受到持续压迫，因此造成颈后疼痛症状，自行按摩后疼痛症状多可缓解，疼痛多持续3~5日后可自行消失。第二、落枕，睡眠过程中发生颈部扭伤可以造成落枕，表现为颈后部及肩部疼痛，并可伴随颈椎活动受限。第

睡觉起来的时候感觉到脖子表现出了疼痛，大多数情况下应当是落枕。就是由于睡觉的时候枕头不合适或者受凉所造成的。首先一定要积极的端正颈部姿势，防止过度低头，防止枕头太高太软，平躺休息的时候，头部颈部都要和枕头相互贴实，防止悬空。局部使用活血的中药热敷烫洗，口服

睡觉脖子酸痛一定就是患上了某种疾病，睡觉脖子酸痛多数是睡眠姿势不当所造成的，还有可能是受到风寒刺激所造成的，但是也并不能完全排除颈椎病的可能性。如果在睡觉时，表现出了脖子酸痛的现象，要改善不良的睡眠姿势，此外也要更换软硬适中以及高度适中的枕头。平时要做好颈

脖子肩膀受风后表现出疼痛，主要是因感受风寒之邪，造成局部气血不通、经脉阻滞导致的。表现出这种症状后，可以选择运动的办法，运动后汗出则可减轻疼痛的程度；除此之外，还可以用热水袋热敷患处，或用艾灸的办法，都能起到活血止痛的作用；如果还伴随感冒的症状，还可在中医

适当进行体育锻炼，如晨跑15-20分钟，可有效增强肌肉力量，腰背肌强健后，驼背状况会有所改善；2、坐在有靠背的椅子上，双手紧握椅背，两手后仰，双膝并拢，肩部挺直，坚持15-20分钟，每天做2-3次；3、平时一定要注意自己的姿势，建议找中医大夫辨证用药，手法正骨，按摩推拿

脖子发黑的这种情况多见于：若是比较肥胖的情况，就怀疑有黑棘皮病，它是由于肥胖、糖尿病造成的皮肤增生，像绒毛一样的增生，然后皮肤变黑；脖子变黑也可以是日晒造成的；有一些职业，比如修饰道路的工人接触沥青，造成皮肤发黑，叫黑变病；由于内分泌造成的皮肤发黑的现象。

淋巴结因内部细胞增生或肿瘤细胞浸润而体积增大的现象。淋巴结肿大非常多见，可发生于任何年龄段人群，可见于多种疾病，有良性，也有恶性，故重视淋巴结肿大的原因，及时就诊、确诊，避免误、漏诊，您要造成重视。