长个子的最快方法？

个子矮，和遗传，先天发育不足，或者是后天的营养不良，有一定的关系。首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应当及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，防止表现出脊

身高的发育主要是遗传控制，然后就是身高发育的年龄主要是青春期，也就是12岁左右，孕期最好不要熬夜，因为生长激素夜间分泌最多，此外就是可以多运动，比如跑步跳绳等有助于刺激身高的发育。

孩子个子偏于矮小，应当首先做到营养均衡，多补充蛋白质类食物，在生活中多饮用牛奶以及豆制品。除此之外，也应当进行适量的运动，可以促进生长激素的分泌。夜间要保证充分的睡眠。如果病人患有家族遗传性的矮小症，应当及时使用药物进行有效治疗。建议家长在治疗过程中应当积

可以经过均衡摄入以下四类食物来保证儿童身高，一：蛋类，蛋类食品含有丰富蛋白质和钙质有助于儿童身高增长。二：乳奶，牛奶、羊奶等含钙质以及丰富的营养成分，而且容易消化和吸收。三：鱼肉、虾皮，虾皮被认为含钙量最高，是促进身高增长的高效食物。四：各种蔬菜水果，其含

经常熬夜的话，会影响人体肾上腺皮质激素和生长激素的分泌。生长激素主要是促进青少年生长发育，因此说睡眠不足会影响孩子长个子。此外，长时间熬夜容易造成内分泌失调，表现出发胖情绪不稳定，月经失调等表现。还有可能表现出记忆力下降，神经衰弱和免疫力下降。建议合理安排

一般来说，15岁的女孩仍然可以长大，这是基于我们对过去经验的判断。身高的增长主要取决于骨骼的伸展，骨骼的伸展需要骨骺的引导才能进行。大部分女孩在15岁时，骨骺还没有闭合，当然，少数病例也不排除。在这个时候，如果我们想确保我们还能成长。我们可以去医院拍x光片，可

男孩遗精与是否继续长高没有必然的联系，遗精是性成熟的一种表现，大部分男生第一次遗精发生在12岁左右，长期无性生活者一个月发生遗精1-2次属于正常的生理现象，是否继续长高主要取决于骨骺端是否闭合，如果骨骺端没有闭合，一般会继续长高，想要知道是否继续长高可以到医院

很多因素都会影响到身高，如：遗传，营养，运动，生活习惯，内分泌等。一般来说，绝大部分中国汉族女孩身高突增高峰期在12岁左右，超过90%的女孩身高增长最快的年龄在11~13岁之间。

孩子个子矮的原因有病理性因素和生理性因素。病理性因素一般见于一些疾病，如生长激素缺乏症，先天性甲状腺功能减低症，骨骼发育障碍等。生理性因素有家族性矮身材，父母身高均矮，孩子的个子也矮。青春期延迟，青春期前生长缓慢，青春期发育后其最终身高正常。特发性矮身材为

个子矮，和遗传，先天发育不足，或者是后天的营养不良，有一定的关系。首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应当及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，防止表现出脊