导致下蹲膝盖痛的原因主要有髌骨软化症、半月板损伤、膝关节骨性关节炎等，也可能由滑膜炎、韧带损伤、感染、肿瘤等引起。老年人、肥胖者、运动员等人群更易出现膝关节问题，应注意保护。出现症状应及时就医，治疗过程中需遵循医嘱，注意休息和康复训练。
导致下蹲膝盖痛的原因有很多，常见的有以下几种：
1.髌骨软化症：好发于青壮年，在运动员和体育爱好者中尤其多见，女性发病率较男性高。主要是由于膝关节长期磨损，导致髌骨软骨面出现退变、纤维化及溃疡等，从而引起膝关节疼痛。下蹲时，髌骨关节面之间的压力增加，疼痛会更加明显。
2.半月板损伤：多由扭转外力引起，当一腿承重，小腿固定在半屈曲、外展位时，身体及股部猛然内旋，内侧半月板在股骨髁与胫骨之间受到旋转压力，而致半月板撕裂。半月板损伤后，会出现膝关节疼痛、肿胀、活动受限等症状，下蹲时也会引起疼痛。
3.膝关节骨性关节炎：是一种退行性病变，多见于老年人，与膝关节长期磨损、老化有关。主要表现为膝关节疼痛、僵硬、肿胀、活动受限等，下蹲时疼痛会加重。
4.其他原因：滑膜炎、韧带损伤、感染、肿瘤等也可能导致下蹲时膝盖疼痛。
如果出现下蹲膝盖痛的症状，建议及时就医，进行相关检查，如X线、CT、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保护膝关节，避免过度劳累、受凉、受潮等，适当进行体育锻炼，增强膝关节的稳定性。
此外，对于老年人、肥胖者、运动员等人群，更容易出现膝关节问题，应该更加注意膝关节的保护。如果已经出现膝关节疼痛等症状，应及时就医，避免病情进一步加重。同时，在治疗过程中，要遵循医生的建议，积极配合治疗，注意休息和康复训练，以促进病情的恢复。
