这种说法在医学上被称为“髌骨股骨综合征”，是一种影响膝关节的疾病，表现为膝盖骨和股骨之间的关节面不匹配，导致髌骨在股骨上的运动异常，通常伴有疼痛、肿胀和僵硬等症状。治疗方法包括非手术治疗和手术治疗，预防方法包括保持适当体重、进行股四头肌和髌骨的运动、注意正确的跑步姿势和运动方式、佩戴合适的运动装备等。
这种说法在医学上被称为“髌骨股骨综合征”，以下是对这个问题的具体分析：
髌骨股骨综合征是一种影响膝关节的疾病，其特征是膝盖骨（髌骨）和股骨（大腿骨）之间的关节面不匹配，导致髌骨在股骨上的运动异常。这种不匹配可能导致髌骨在股骨上的不正确滑动，进而引起疼痛、肿胀和僵硬等症状。
当我们上山时，股四头肌收缩，将髌骨向上牵拉，使髌骨与股骨的关节面更加贴合，从而减轻了髌骨与股骨之间的压力，缓解了疼痛。然而，当我们下山时，股四头肌放松，髌骨失去了向上的牵拉力量，重力和惯性使得髌骨更容易在股骨上向前滑动，增加了髌骨与股骨之间的压力，导致疼痛加重。
除了疼痛外，髌骨股骨综合征还可能伴有其他症状，如髌骨下方的压痛、膝关节肿胀、打软腿（突然无力跪倒）以及膝关节活动受限等。
对于髌骨股骨综合征的治疗，通常包括以下措施：
1.非手术治疗：包括休息、物理治疗、药物治疗（如镇痛药、消炎药）和使用支具等。物理治疗可以包括伸展、强化股四头肌和髌骨的运动，以增强膝关节的稳定性。
2.手术治疗：在一些严重的病例中，可能需要手术来纠正髌骨股骨的不匹配，例如髌骨的成形术或股骨滑车的成形术。
预防髌骨股骨综合征的方法包括：
1.保持适当的体重，过重会增加膝关节的负担。
2.进行强化股四头肌和髌骨的运动，如直腿抬高、靠墙静蹲等。
3.注意正确的跑步姿势和运动方式，避免过度使用膝关节。
4.佩戴合适的运动装备，如合适的运动鞋和髌骨带。
如果您经常出现膝盖上山不疼下山疼的情况，或者伴有其他膝关节症状，建议及时就医，进行详细的评估和诊断。医生可能会根据具体情况制定个性化的治疗方案。
总之，髌骨股骨综合征是一种常见的膝关节疾病，了解其原因和症状对于早期诊断和治疗非常重要。如果您对膝关节疼痛有任何疑虑，最好咨询专业的医生以获得准确的诊断和建议。同时，保持健康的生活方式和适当的运动对于预防和管理膝关节疾病也至关重要。
