子宫腺肌症痛经可按摩气海、关元、子宫、血海、三阴交等穴位，注意按摩力度和时间，孕妇、经期女性及其他疾病人群不建议按摩。
子宫腺肌症是一种常见的妇科疾病，其主要症状是痛经。穴位按摩是一种中医传统疗法，通过按摩特定的穴位来缓解疼痛。以下是一些可以缓解子宫腺肌症痛经的穴位按摩方法：
1.气海穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸。按摩气海穴可以调节气血，缓解痛经。
2.关元穴：位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。按摩关元穴可以补肾培元，清热利湿，缓解痛经。
3.子宫穴：位于下腹部，当脐中下4寸，中极旁开3寸。按摩子宫穴可以活血化瘀，调理气血，缓解痛经。
4.血海穴：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。按摩血海穴可以调经统血，健脾化湿，缓解痛经。
5.三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩三阴交穴可以健脾益血，调肝补肾，缓解痛经。
需要注意的是，穴位按摩只能缓解痛经症状，不能根治子宫腺肌症。如果痛经症状严重，建议及时就医，接受正规治疗。
此外，对于孕妇、经期女性以及有其他疾病的人群，不建议自行进行穴位按摩，以免造成不良后果。在进行穴位按摩时，应注意按摩的力度和时间，避免过度按摩。同时，还应注意保暖，避免着凉。
