可以缓解痛经的艾灸腹部穴位有：关元穴、气海穴、子宫穴、血海穴。
痛经是一种常见的妇科症状，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。艾灸是一种中医疗法，通过刺激穴位来缓解疼痛和不适。以下是一些可以缓解痛经的艾灸腹部穴位：
1.关元穴：位于脐下三寸处，艾灸关元穴可以温通经络、散寒止痛，对于寒性痛经有较好的疗效。
2.气海穴：位于脐下一寸半处，艾灸气海穴可以益气助阳、调经固经，对于气血不足引起的痛经有一定的缓解作用。
3.子宫穴：位于脐下四寸处，艾灸子宫穴可以调经止带、理气止痛，对于妇科疾病引起的痛经有一定的辅助治疗作用。
4.血海穴：屈膝在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。艾灸血海穴可以调经统血、健脾化湿，对于月经不调、痛经等症状有一定的缓解作用。
需要注意的是，艾灸虽然可以缓解痛经，但并不能根治痛经。如果痛经症状较为严重，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。同时，在进行艾灸时，要注意艾条的距离和时间，避免烫伤皮肤。如果出现皮肤过敏等不适症状，应立即停止艾灸并就医。
此外，对于孕妇、有出血倾向者、皮肤过敏者以及处于经期的女性，不建议进行艾灸。在进行艾灸前，最好咨询医生或中医师的意见，以确保安全有效。
