高血糖人群适合选择柚子、樱桃、草莓、蓝莓、苹果等含糖量较低且富含营养的水果，食用水果需适量，并注意饮食的总热量、升糖指数、搭配和血糖监测。
高血糖人群在选择水果时需要谨慎，因为有些水果的糖分含量较高，可能会对血糖控制产生不利影响。以下是一些适合高血糖人群食用的水果：
柚子：柚子的含糖量较低，同时还含有丰富的维生素C、类黄酮等营养物质，具有降血脂、抗氧化等作用。
樱桃：樱桃富含花青素、维生素C和膳食纤维等营养成分，有助于控制血糖和血脂。
草莓：草莓的含糖量较低，且富含维生素C、膳食纤维等营养物质，具有抗氧化、抗炎等作用。
蓝莓：蓝莓富含花青素、维生素C和膳食纤维等营养成分，有助于降低血糖和血压。
苹果：苹果的含糖量较低，且富含膳食纤维和维生素C等营养物质，有助于控制血糖和血脂。
需要注意的是，即使是适合高血糖人群食用的水果，也应适量食用。同时，高血糖人群在食用水果后应密切监测血糖水平，以便及时调整饮食和药物治疗方案。
此外，高血糖人群在饮食方面还应注意以下几点：
控制总热量：无论选择哪种食物，都需要注意控制摄入量，避免摄入过多的热量。
选择低升糖指数食物：低升糖指数的食物在胃肠道中消化吸收缓慢，血糖上升速度较慢，有助于控制血糖水平。
合理搭配食物：高血糖人群在饮食中应注意合理搭配食物，保证营养均衡。
定期监测血糖：高血糖人群应定期监测血糖水平，以便及时调整饮食和药物治疗方案。
总之，高血糖人群在选择水果和饮食方面需要谨慎，建议在医生或营养师的指导下进行饮食管理。
