气血虚的常见症状包括面色苍白或萎黄、头晕眼花、心悸失眠、乏力疲劳、月经量少或闭经、舌质淡白、脉象虚弱等。调理气血虚需综合考虑饮食、运动、中药等方面，如多食用补气养血食物、进行适量运动、在医生指导下服用中药等。
气血虚是中医理论中的一个概念，指的是气血不足或气血运行不畅，从而导致身体出现各种不适症状。以下是气血虚的常见症状：
1.面色苍白或萎黄：气血不足会导致面色苍白、无光泽，或出现萎黄的现象，这是由于气血不能滋养面部皮肤所致。
2.头晕眼花：气血虚会导致大脑供血不足，从而引起头晕、眼花、耳鸣等症状。
3.心悸失眠：气血虚会影响心脏的正常功能，导致心悸、心慌、失眠等症状。
4.乏力疲劳：气血虚会导致身体能量不足，从而引起乏力、疲劳、精神不振等症状。
5.月经量少或闭经：气血虚会影响女性的月经，导致月经量少、闭经或月经不调等症状。
6.舌质淡白：气血虚会导致舌质淡白、舌苔薄白，这是由于气血不能滋养舌质所致。
7.脉象虚弱：气血虚会导致脉象虚弱、细弱或沉细等，这是由于气血不足导致脉象无力所致。
需要注意的是，气血虚的症状可能因个体差异而有所不同，有些人可能会出现多种症状，而有些人可能只有少数症状。如果出现上述症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。
此外，气血虚的调理需要综合考虑饮食、运动、中药调理等多个方面。以下是一些调理气血虚的建议：
1.饮食调理：气血虚者应多食用一些具有补气养血功效的食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、阿胶、当归等。同时，应避免食用过于寒凉、辛辣、油腻的食物，以免损伤脾胃，影响气血的生成。
2.运动调理：适量的运动可以促进气血的运行，增强身体的代谢能力。气血虚者可选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
3.中药调理：气血虚者可在医生的指导下服用一些具有补气养血功效的中药，如黄芪、党参、白术、熟地、白芍等。
4.保持心情舒畅：心情舒畅有助于气血的运行，气血虚者应避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。
总之，气血虚是一种常见的中医病症，需要综合调理。如果出现气血虚的症状，建议及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，应注意饮食、运动、心情等方面的调理，以促进气血的运行，提高身体的健康水平。
