髌骨骨折康复训练方法包括伸直训练、屈膝训练、下地行走、其他训练等，应在医生指导下进行，注意循序渐进，如有不适及时就医。
髌骨骨折康复训练方法主要包括以下几种：
1.伸直训练：术后早期，可进行股四头肌等长收缩练习，以增强股四头肌力量，促进血液循环，预防肌肉萎缩。
2.屈膝训练：术后2~3周，可开始进行屈膝训练，如髌骨松动术、屈膝练习器等，逐渐增加屈膝角度。
3.下地行走：当骨折愈合良好后，可逐渐开始下地行走，进行负重训练，恢复正常活动。
4.其他训练：还可进行直腿抬高训练、关节活动度训练、平衡训练等，以全面恢复膝关节功能。
需要注意的是，髌骨骨折康复训练应在医生的指导下进行，根据个体情况制定个性化的训练方案。同时，训练过程中应注意循序渐进，避免过度训练导致二次损伤。如果在训练过程中出现疼痛、肿胀等不适症状，应及时停止训练，并就医检查。
此外，对于老年人、骨质疏松患者或有其他基础疾病的患者，康复训练的难度可能较大，需要更长时间的恢复。在进行康复训练前，应充分评估身体状况，并与医生沟通，了解注意事项。
总之，髌骨骨折康复训练需要耐心和坚持，同时结合健康的生活方式，如合理饮食、充足休息等，以促进康复。如果对康复训练有任何疑问，应及时咨询医生。
