髌骨骨折后大腿肌肉萎缩的康复训练方法包括股四头肌等长收缩、直腿抬高、关节活动度训练、下地负重训练、有氧运动和营养支持等。
髌骨骨折后大腿肌肉萎缩可以通过以下方法进行康复训练：
1.股四头肌等长收缩：髌骨骨折后，大腿前方的股四头肌会出现废用性萎缩。可以通过等长收缩的方式锻炼股四头肌，即大腿肌肉用力绷紧但不产生关节运动。每天进行3-4组，每组10-15次。
2.直腿抬高：平躺在床上，下肢伸直，将整条腿抬高，距离床面10-20厘米，保持10秒左右放下，每天进行3-4组，每组10-15次。
3.关节活动度训练：髌骨骨折后，由于长时间固定，膝关节可能会出现活动度受限。可以在医生的指导下进行膝关节的屈伸活动训练，每天进行2-3组，每组10-15次。
4.下地负重训练：当骨折愈合良好后，可以逐渐开始下地负重训练。开始时可以使用助行器或拐杖，逐渐增加负重量和行走距离。
5.有氧运动：进行有氧运动，如骑自行车、游泳等，有助于提高心肺功能和整体健康水平。
6.营养支持：髌骨骨折后的康复训练需要足够的营养支持。可以多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、蔬菜和水果等。
需要注意的是，髌骨骨折后的康复训练应在医生的指导下进行，根据个人情况制定合理的康复计划。如果在康复过程中出现疼痛、肿胀或其他不适症状，应及时就医。
