锻炼后如何放松腿部肌肉？

腿部的拉伸主要是拉伸关节的韧带，同时对骨骺有一定的刺激作用，这种刺激比较小，经过打篮球跳高跳远等运动一样可以达到刺激骨骺的作用。想要长高，要先去测测骨龄，同时检查骨骺的情况，如果骨骺已经闭合，那么身高基本上就不会有什么改变；如果骨骺还存在，青春期没有结束，

首先需要明确造成腿部肌肉疼痛的病因再进行对症治疗，若是由于静脉血栓造成的疼痛，需要使用疏通血栓和抗凝药物治疗。若是静脉曲张造成的疼痛，可以经过穿弹力袜改善症状，还可以经过口服消炎药和促进血液循环的药物治疗。若是由于外伤造成的疼痛，可以局部涂抹药膏或贴活血化

腿部肌肉伴随疼痛感，病人要适当地多卧床休息，减少活动，不要使身体过度劳累。同时也可以搓热双手按摩局部或者用毛巾热敷在疼痛部位，有利于促进局部血液循环，减轻疼痛症状，还可以用热水泡脚的方式缓解疼痛。如果病人疼痛比较剧烈，可以在医生指导下口服塞来昔布、双氯芬酸

腿部肌肉拉伤，最好的治疗方法是局部制动，患肢抬高，卧床休养，在急性期给予冰块冷敷，或使用一些活血止痛的外用药。严禁揉搓按摩加重肿胀疼痛。48小时之后可以给予理疗热敷，也就是说局部出血停止后再进行热敷，病人会恢复的比较快。在整个治疗过程中还要注意有无局部血肿、

孩子腿部受伤，去医院拍片子需要挂骨科进行检查，骨科主要是检查身体骨骼问题，有无表现出骨折，骨裂，关节错位等问题。临床上可以拍片子的检查有x光，dr，ct，核磁共振等检查都是可以的，可以观察到孩子骨头情况。期间要卧床静养，不要过度活动，减少下床的次数，并在医生的

腿部的神经痛一般是神经受到压迫造成的，腰椎病、腰间盘突出症，腰椎增生压迫坐骨神经也会造成腿部的神经痛的，受风寒也可能造成神经痛的，或者是营养因素，也可能造成疼痛的，受到外伤也会造成疼痛的，造成神经痛的原因很多的，如果不知道原因，就要挂神经科检查了，可以用止

怀孕快5个月，表现出腿部有点水肿，首先需要经过医院检查，来排除病理性的原因，一般比较多见的原因，可能是因为妊高症的现象，需要经过测量血压，化验尿常规，判断尿中有没有蛋白来有助于诊断，平时也要注意低盐饮食，晚上睡觉时可以将下肢抬高，可以有助于增加局部血流，可

腿表现出了疼痛，大多数情况下有可能是膝关节的骨性关节炎。膝关节的骨性关节炎是一种无菌性的炎症性疾病，长期的站立行走，长期的登高爬山，过度的劳累负重都会造成关节软骨的损害，因此就会造成关节的疼痛。腰椎间盘突出症会压迫神经根，造成神经根的异常放电，也会表现出腿

腿部的肌肉萎缩，首先要积极的明确原因，然后才能决定能不能恢复，若是由于神经损害所造成的，这种情况下，肌肉萎缩之后恢复起来是比较困难的。但是若是由于腿部的骨折进行石膏固定所造成的肌肉萎缩，在骨折愈合之后积极的进行腿部的康复功能锻炼，萎缩的肌肉是能够恢复到正常

腿部肌肉酸痛的原因是运动太多、或者站的时间太长、走的路太远，造成小腿、大腿肌肉过度疲劳，产生一种疲劳性、劳损性、无菌性的炎症，造成肌肉的酸痛，肌肉已经受到了超出耐受的运动量、活动量，因此造成肌肉里面撕裂、劳损，产生无菌性炎症，这是最多见的一个病因。