对肾好的食物有什么?

李茜 2025-06-29 10:34:55 1

对肾好的食物是非常多的,一般中医认为植物的种子都具有一定的补肾作用,日常有一定补肾作用的包括羊肉,牡蛎,燕窝,鲍鱼,海参,螃蟹,虾都有一定的补肾作用,植物方面包括山药,红枣,黑芝麻,桑葚子等等,都具有补肾的作用。对于年轻人来说要注意的就是经常的进行体育锻炼,这样有助于肾气的充盈。

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