怎么增加皮肤抵抗力？

正常情况下增强宝宝的抵抗力，需要从饮食，睡眠，体育锻炼这些方面来做功课，没有特殊的情况下尽量少吃提高免疫力的药物。要多给孩子吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，海产品如虾鱼，多吃富含维生素C的水果和新鲜蔬菜，每天要保证宝宝充足的睡眠，防止熬夜，

造成抵抗力下降的原因有：1.营养不均衡，如挑食、偏食、过多吃一些高油脂和高糖的食物，营养成分摄入不充足，可造成抵抗力下降。2.缺乏锻炼，经常熬夜，对身体健康影响很大，会造成抵抗力下降。3.过度的抽烟、长时间大量的饮酒，会对肺和肝脏损伤很大，会造成抵抗力下降。4.工

打完疫苗可以说不会抵抗力下降，相反刺激机体免疫系统反应，产生抗体，抵抗疾病入浸，提高抵抗力。只不过可能表现出机体短期免疫反应而已，因此表现出发热、腹泻、全身不适等表现，可以说单纯疫苗造成的，低热为主，绝大部分不会超过三天，几乎采用对症处理，适当多喂温开水，

免疫力和抵抗力属于两种不同概念，其中抵抗力是指身体的各个器官、系统在中枢神经系统的控制下，分工合作、密切配合，保证机体的生命活动正常进行，而免疫力是抵抗力的重要组成部分。免疫力的主要功能是防御外界病原微生物的侵入，对外界来讲这种防御能力就是抵抗力。一般免疫

也可以试用西药中的左旋咪唑、多抗甲素片等药物增加抵抗力，注意左旋咪唑需要小剂量、长疗程应用，才有增加抵抗力的作用。中药中的冬虫夏草、人参和灵芝等药物，都有一定增加抵抗力的作用，如果没有禁忌证可以考虑适量应用。在均衡饮食的基础上，适量多吃点牛奶、鱼、虾，补充

问题分析：身体抗病能力差，不能抵御外邪，遇到外邪侵袭，就会表现出疾病状态。过敏性鼻炎病人，鼻粘膜对外界环境空气中的物质过于敏感，在抗病能力差的时候，更容易患病或加重症状。意见建议：需要抗过敏和提高免疫力治疗，可以服用特非那丁片、左旋咪唑片、葡萄糖酸钙片治疗

服用维生素C类的制剂可以帮助人增强免疫力和抵抗力，维生素C除了可以用于维生素C缺乏造成的坏血病治疗中，也可以用于重症感染的病人，或者用于免疫缺陷造成的感染性疾病的治疗中。因此有缺铁性贫血的病人，在服用铁剂期间也可以同时补充维生素C，有利于铁剂的吸收和利用。维生

增强抵抗可以多吃含有蛋白质、维生素的食物，如鸡蛋、牛肉、鸡肉、番茄、胡萝卜、白菜等，要注意饮食营养的均衡，防止挑食。能吃含有维生素C的食物，如橙子、橘子、西瓜、柚子等，可以提高免疫力。

想要增强抵抗力和免疫力，最好的方式是饮食和运动相结合。当然，如果免疫力一直提高不上来，也可用药物调理，效果可能更快一些。平时在饮食上多吃一些含维生素高，蛋白质高的食物，如一些绿色青菜，水果类，牛羊肉等。利用一些时间可以适量的运动、健身、跑步、练瑜伽等等。在

想要增强女性的免疫力和抵抗力，首先要保证一日三餐的营养均衡，其次还要保证充足的睡眠，适当锻炼身体，促进体内的新陈代谢，有利于提高身体的抵抗力和免疫力。在饮食中可以适当多吃蛋白质丰富的食物，最好不要挑食，营养多样化。运动尽量选择一些有氧运动，比如跑步，游泳等