吃什么零食养胃又补胃？

怀孕吃零食对胎儿有一定的影响，因为大部分零食中都含有各种添加剂以及防腐剂，孕妇摄入体内后，这些物质会通过血液进入胎盘，从而对胎儿的生长发育造成影响，严重的情况下会导致胎儿畸形。其次，还有一些零食中含有大量糖分，可能会导致孕妇体重增加，不利于阴道分娩。因此，

痛风处于缓解期可以少量吃海苔零食，但处于急性发作期间，建议不要吃海苔零食。如果痛风患者在病情急性发作期，尽量不要食用海苔零食，以免引起体内血尿酸水平升高，导致关节疼痛加重，从而影响疾病恢复。建议痛风患者尽量避免摄入含量高嘌呤的食物，比如螃蟹、海贝、凤尾鱼、

坐月子可以吃零食，适量吃零食对身体有益处。月子期间女性要注意个人私处卫生，产后阴道会有恶露出现，若发现恶露有明显腥臭味或出现血性恶露要及时就医检查。

孕妇可以适量吃一些坚果类的零食，如松子、核桃、碧根果、榛子等，健脑益智，促进胎儿生长发育；可以适量食用果蔬干，如草莓干、芒果干、秋葵干、香菇干、黄桃干、红枣干等；可以食用酸奶，改善食欲，加速肠胃蠕动，促进食物的吸收与消化，缓解孕期的便秘症状。怀孕期间可以多

养胃的零食有苏打饼干、酸奶、红枣、无花果等。苏打饼干属于碱性食物，可以中和胃酸，缓解胃酸过多的症状，保护胃黏膜。酸奶中含有益生菌，可以调节肠道菌群，促进胃肠道蠕动，改善消化不良的症状。红枣性温，入脾胃经，具有补中益气的功效，可以改善脾胃虚弱、气血不足引起的

孕妇正常是可以少量食用零食的，但是不建议过多食用，也不能用零食代替日常的饮食。孕早期出现食欲不振的现象是正常的，可以适当改善饮食结构，多吃清淡有营养的食物补充身体所需要的能量。而部分孕妇在非三餐时间点也可能会出现饥饿的现象，此时可以少量食用一些零食，避免出

怀孕期间的女性在吃零食方面的选择很多，比如坚果、水果、酸奶等都是不错的选择。坚果中富含多种营养物质，对孕妇自身和胎儿生长发育都有很多好处，常见的有核桃、瓜子、碧根果、夏威夷果等，能够起到补脑益气作用。但是不能过量进食，防止上火。酸奶能够促进肠胃蠕动，防止便

哺乳期是可以适当的食用零食的。但是需要注意零食的选择，避免食用辛辣生冷的零食，如辣条、冰激凌等。哺乳期女性可以食用草莓干、苹果干、香蕉干、柿子饼、葡萄干等食物，其中富含维生素，能够提高人体的免疫力。其次，还可以食用碧根果、核桃、腰果、松子、南瓜子等食物，其

胃溃疡平时饿了可以把水果、全谷物面包、酸奶作为零食，具体如下：全谷物面包：全谷物面包比较松软，适当进食不会刺激胃黏膜。全谷物面包是碱性的，有利于中和胃酸。酸奶：酸奶经过发酵，含有益生菌，比如双歧杆菌、乳酸菌等，可以调节肠道菌群，帮助消化，改善腹胀。

不建议在感冒的时候吃零食，主要是因为零食大多是膨化食品，其营养价值较低，而且人在感冒的时候胃肠道消化功能相对较弱，吃零食容易加重胃肠道的负担，影响其消化吸收功能，很有可能会加重感冒的症状。感冒的时候饮食以清淡易消化为主，多吃些富含维生素、蛋白质等营养物质的