早晨可以空腹喝水吗?

杜建强 2025-06-27 18:21:50 1

清晨喝水最好是空腹喝,也就是在吃早餐之前喝,并且要和早餐间隔一段时间(如半小时。在吃早餐的同时大量喝水,会冲淡胃液,影响食物的消化吸收,至于是大口大口喝还是慢慢喝,可以根据自己胃肠的耐受情况来定,原则是尽快喝完,补水到位。

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