月经不来，运动催经的效果因人而异，有氧运动、力量训练、瑜伽等运动可能有一定帮助，但不能替代医学治疗，持续存在或伴有其他不适症状应及时就医。
月经不来，运动催经的效果因人而异，一般来说，有氧运动、力量训练、瑜伽等运动可能有一定的帮助，但不能替代医学治疗。以下是一些可能有用的运动建议：
1.有氧运动：有氧运动可以促进血液循环，调节内分泌，对月经不调有一定的改善作用。例如，慢跑、游泳、跳绳等。
2.力量训练：力量训练可以增强肌肉力量，提高身体代谢率，对月经不调也有一定的帮助。例如，举重、俯卧撑、仰卧起坐等。
3.瑜伽：瑜伽可以帮助身体放松，调节内分泌，对月经不调有一定的改善作用。例如，瑜伽中的一些体式，如猫式、狗式、下犬式等。
需要注意的是，运动只是辅助治疗方法，如果月经不来的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和治疗。此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有严重疾病的人群等，应在医生的指导下选择适合的运动方式和强度。
总之，运动可以对月经不调有一定的改善作用，但不能替代医学治疗。如果月经不来的情况持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查和治疗。
