大便不成形、粘马桶且很臭可能与饮食、肠道疾病等有关，可调整饮食、保持良好生活习惯，如症状持续或加重，建议就医检查。
大便不成形、粘马桶且很臭，可能与饮食、肠道疾病等有关。以下是一些可能的原因和建议：
1.饮食因素：
食用过多高脂肪、高蛋白食物：这类食物难以消化，可能导致大便不成形、粘马桶。
膳食纤维摄入不足：膳食纤维有助于促进肠道蠕动，若摄入不足，可能导致大便干结、排便不畅。
饮食习惯改变：如突然改变食物种类或进食速度过快，可能影响肠道消化功能。
2.肠道疾病：
炎症性肠病：如溃疡性结肠炎、克罗恩病等，可导致肠道黏膜炎症、溃疡，使大便性状改变，伴有恶臭。
肠易激综合征：常伴有腹痛、腹胀等症状，也可能影响大便形态。
其他：肠道感染、肠道肿瘤等也可能导致类似症状。
3.其他因素：
药物副作用：某些药物，如抗生素、抗抑郁药等，可能影响肠道菌群，导致大便异常。
心理因素：长期压力、焦虑等可能导致肠道功能紊乱。
肠道菌群失调：肠道菌群失衡也可能引起大便异常。
如果大便不成形、粘马桶且很臭的情况持续时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等，建议及时就医，进行相关检查，如大便常规、肠镜等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。
此外，日常生活中可以注意以下几点，有助于改善症状：
1.保持良好的饮食习惯，适量摄入膳食纤维，多吃蔬菜、水果、全谷物等。
2.避免食用过多高脂肪、高蛋白食物，减少刺激性食物和饮料的摄入。
3.注意饮食卫生，避免肠道感染。
4.养成良好的排便习惯，避免憋便。
5.保持心情愉悦，避免长期压力和焦虑。
6.适当运动，有助于促进肠道蠕动。
需要注意的是，对于特殊人群，如老年人、孕妇、儿童等，如果出现大便异常，应及时就医，以便获得更专业的建议和治疗。
