判断自己的肌腱是否断裂，可参考以下几点：疼痛、压痛、肿胀、淤血、活动受限、肌肉萎缩及特殊体征。
要判断自己的肌腱是否断裂，可以参考以下几点：
1.疼痛和压痛：肌腱断裂后，通常会立即出现剧烈的疼痛，并且在受伤的部位会有明显的压痛。
2.肿胀和淤血：受伤后，受伤部位可能会迅速肿胀，并出现淤血。
3.活动受限：肌腱断裂会导致相应的关节活动受限，例如，手指的屈肌腱断裂会导致手指无法弯曲。
4.肌肉萎缩：如果肌腱断裂后没有及时治疗，受伤的肌肉可能会逐渐萎缩。
5.特殊体征：医生可能会通过检查发现一些特殊的体征，如肌腱断裂的部位有空虚感、回缩或畸形等。
需要注意的是，这些症状并不一定都同时出现，而且有些轻微的肌腱损伤可能症状不明显。如果怀疑肌腱断裂，应立即就医，进行详细的检查和诊断。医生通常会通过体格检查、超声、磁共振成像（MRI）等检查方法来确诊。
对于一些特殊人群，如运动员、老年人或有基础疾病的人，肌腱损伤的症状可能不典型，更容易被忽视。因此，如果这些人群出现不明原因的关节疼痛、肿胀或活动受限，应及时就医，以便早期诊断和治疗。
总之，判断自己的肌腱是否断裂需要综合考虑症状、体征和检查结果。如果怀疑肌腱断裂，应尽快就医，以便采取适当的治疗措施。
