月经周期平均28天,经期平均4-6天,经量因人而异,过多需查明原因并治疗。月经期间需注意卫生、避免性生活、保暖和剧烈运动。
月经周期一般为21-35天,平均28天。每次月经持续时间称为经期,一般为2-8天,平均4-6天。
月经量的多少因人而异,一般为20-100毫升。一般每天更换3-5次卫生巾或纸就算是正常。如果经血量过多,换一次卫生巾或纸很快就又湿透,甚至经血顺腿往下淌,这就不正常了。经血过多,可能是精神过度紧张、环境改变、营养不良以及代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血长期过多会引起贫血,应查明原因,进行治疗。
另外,月经期间需要注意以下几点:
1.注意卫生:保持外阴清洁,勤换卫生巾和内裤。
2.避免性生活:月经期间子宫内膜剥脱,子宫腔有新鲜创面,性生活容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。
3.注意保暖:避免着凉,不要吃生冷、辛辣等刺激性食物。
4.避免剧烈运动:月经期间应避免剧烈运动,如长跑、游泳等,以免引起经血过多或经期延长。
总之,月经是女性正常的生理现象,如果出现月经异常,应及时就医,以便早发现、早治疗。