甲减食谱应包含优质蛋白质、碘、维生素，限制脂肪和胆固醇摄入，避免刺激性食物，合理搭配食物保证营养均衡。
甲减是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。对于甲减患者，除了接受专业治疗外，合理的饮食也非常重要。以下是一份甲减食谱，供患者参考。
1.优质蛋白质：甲减患者的甲状腺激素不足，影响蛋白质的合成与代谢。因此，患者需要摄入足够的优质蛋白质，以维持身体的正常功能。优质蛋白质的来源包括瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。
2.富含碘的食物：碘是合成甲状腺激素的重要原料，甲减患者由于甲状腺功能减退，碘的摄入不足。因此，患者需要适当增加富含碘的食物，如海带、紫菜、海鲜等。
3.富含维生素的食物：维生素对于甲状腺激素的合成和代谢也起着重要作用。因此，患者需要多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.限制脂肪和胆固醇的摄入：甲减患者可能会出现高脂血症，因此需要限制脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等。
5.避免刺激性食物：甲减患者的胃肠功能相对较弱，因此需要避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。
6.合理搭配食物：甲减患者的饮食需要合理搭配，保证营养均衡。可以适当增加主食的摄入量，同时减少脂肪和蛋白质的摄入量。
总之，甲减患者的饮食需要注意多摄入富含碘的食物、优质蛋白质、维生素等，同时限制脂肪和胆固醇的摄入，避免刺激性食物。合理的饮食可以帮助甲减患者缓解症状，提高生活质量。
关键信息：
1.甲减患者需要摄入足够的优质蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品等。
2.适当增加富含碘的食物，如海带、紫菜、海鲜等。
3.多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果、坚果等。
4.限制脂肪和胆固醇的摄入，如动物内脏、油炸食品等。
5.避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、生姜、大蒜等。
6.合理搭配食物，保证营养均衡。
