髌骨脱位髌股韧带重建术后的康复需分阶段进行，包括术后1-2周的制动、消肿，2-6周的肌肉力量训练和活动度恢复，6-12周的进一步康复训练，12周以后的恢复运动和评估，患者应积极配合并注意保护膝关节。
髌骨脱位髌股韧带重建术后的康复需要分阶段进行，以下是具体的康复方案：
1.术后1-2周：
目标：减轻疼痛和肿胀，防止肌肉萎缩。
活动：进行股四头肌的等长收缩练习，即大腿肌肉用力绷紧和放松，每天3-4组，每组20-30次。
物理治疗：使用冰袋冷敷，每次15-20分钟，每天3-4次，以减轻疼痛和肿胀。
支具：使用伸直位支具固定膝关节，限制活动。
2.术后2-6周：
目标：增加肌肉力量和活动度。
活动：开始进行直腿抬高练习，将腿伸直抬起，保持5-10秒，每天3-4组，每组20-30次。
物理治疗：进行中频电疗、超声波治疗等，以促进肌肉恢复和减轻疼痛。
支具：可以开始逐渐调整支具角度，从伸直位逐渐过渡到屈膝30度。
3.术后6-12周：
目标：恢复膝关节活动度和肌肉力量。
活动：开始进行膝关节的被动活动，逐渐增加活动度。同时，可以进行靠墙半蹲练习，双脚与肩同宽，背靠墙，缓慢下蹲，保持5-10秒，每天3-4组，每组10-15次。
物理治疗：可以进行蜡疗、热疗等，以缓解肌肉紧张和疼痛。
支具：继续调整支具角度，屈膝角度逐渐增加到90度。
4.术后12周以后：
目标：恢复正常活动和运动能力。
活动：可以开始进行慢跑、骑自行车等有氧运动，逐渐增加运动强度和时间。
运动训练：进行本体感觉训练，如单脚站立、闭目站立等，以提高平衡能力和稳定性。
评估：在医生的指导下进行膝关节的稳定性评估和运动功能评估，根据评估结果制定个性化的康复计划。
需要注意的是，髌骨脱位髌股韧带重建术后的康复是一个长期的过程，需要患者的积极配合和坚持。在康复过程中，如果出现疼痛加重、肿胀不退、活动受限等异常情况，应及时就医。同时，患者在日常生活中应注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。
关键信息：髌骨脱位髌股韧带重建术后的康复需要分阶段进行，包括术后1-2周的制动和消肿、术后2-6周的肌肉力量训练和活动度恢复、术后6-12周的进一步康复训练以及术后12周以后的恢复运动和评估。患者应积极配合医生的治疗，注意保护膝关节，以获得更好的康复效果。
