气血不足的人适合吃红枣、桂圆、猪肝、黑芝麻、阿胶、红糖等食物，同时应保持良好的生活习惯。
气血不足的人适合吃一些具有补气养血功效的食物，以下是一些常见的选择：
1.红枣：红枣性温，味甘，具有补中益气、养血安神的作用。气血不足的人可以每天吃几颗红枣，或者用红枣煮粥、煲汤。
2.桂圆：桂圆性温，味甘，具有补益心脾、养血安神的作用。气血不足的人可以每天吃几颗桂圆，或者用桂圆泡茶、煮粥。
3.猪肝：猪肝性温，味甘，具有养肝明目、补气养血的作用。气血不足的人可以每周吃2-3次猪肝，或者用猪肝煮汤、炒菜。
4.黑芝麻：黑芝麻性甘，平，具有补肝肾、益精血、润肠燥的作用。气血不足的人可以每天吃一些黑芝麻，或者用黑芝麻煮粥、磨粉冲服。
5.阿胶：阿胶性甘，平，具有补血止血、滋阴润肺的作用。气血不足的人可以在医生的指导下服用阿胶制品，如阿胶糕、阿胶口服液等。
6.红糖：红糖性温，味甘，具有益气养血、健脾暖胃、驱风散寒、活血化淤的作用。气血不足的人可以用红糖泡茶、煮粥、煮汤。
需要注意的是，食物虽然具有一定的滋补作用，但不能替代药物治疗。如果气血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，气血不足的人在日常生活中还应注意保持良好的生活习惯，如合理饮食、适量运动、保证充足的睡眠等。
