宝宝睡觉不踏实、易惊醒、手乱抓可能是生理、营养缺乏、疾病或其他因素引起，家长可采取保持睡眠环境、适当安抚、补充营养、避免刺激等措施，如症状持续不缓解或伴有其他异常，应及时就医。
宝宝睡觉不踏实、易惊醒、手总是乱抓，可能是以下原因引起：
1.生理因素：宝宝神经系统发育不完善，大脑皮层发育不成熟，容易受到外界刺激而兴奋，导致睡觉不踏实、易惊醒。此外，宝宝的睡眠环境也可能影响其睡眠质量，如温度过高、过低、噪音过大等。
2.营养缺乏：宝宝如果缺乏维生素D或钙，可能会导致神经兴奋性增加，从而引起睡觉不踏实、易惊醒、手乱抓等症状。
3.疾病因素：一些疾病也可能导致宝宝睡觉不踏实、易惊醒、手乱抓，如感冒、消化不良、佝偻病等。
4.其他因素：宝宝白天受到惊吓、过度兴奋或疲劳等，也可能导致晚上睡觉不踏实。
如果宝宝出现睡觉不踏实、易惊醒、手乱抓等症状，家长可以采取以下措施：
1.保持宝宝的睡眠环境安静、舒适，温度适宜，避免噪音和强光刺激。
2.给宝宝提供适当的安抚，如轻轻抚摸、抱抱等。
3.注意宝宝的营养均衡，及时补充维生素D和钙。
4.避免宝宝白天受到惊吓或过度兴奋。
5.如果宝宝症状持续不缓解或伴有其他异常症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
总之，宝宝睡觉不踏实、易惊醒、手乱抓可能是多种原因引起的，如果家长无法确定原因或症状持续不缓解，应及时就医，以便进行针对性的治疗。同时，家长应注意观察宝宝的情况，及时调整宝宝的睡眠环境和作息时间，以提高宝宝的睡眠质量。
