近视400度属于中度近视，可采取佩戴眼镜、控制用眼时间、保持良好用眼习惯、增加户外活动、定期复查、控制近视进展、避免危险因素、医学干预等措施。
近视400度属于中度近视，需要采取适当的措施来控制近视的发展，以下是一些建议：
1.佩戴眼镜：首先，应该到眼科医生或验光师处进行全面的眼部检查，以确保近视的程度和其他眼部问题得到准确评估。根据检查结果，医生会为你开具合适的眼镜处方。佩戴近视眼镜可以改善视力，减轻眼睛的疲劳和压力。
2.控制用眼时间：减少近距离用眼的时间，如看书、使用电子设备等。每20-30分钟，应该休息5-10分钟，望向远处或进行眼部放松练习。
3.保持良好的用眼习惯：保持正确的读写姿势，眼睛与书本或屏幕保持适当的距离，避免在昏暗或强烈的光线下用眼。同时，要保持充足的睡眠和均衡的饮食，摄入富含维生素A、C、E和锌等营养物质的食物。
4.增加户外活动：尽可能增加户外活动的时间，让眼睛暴露在自然阳光下。研究表明，户外活动可以有效预防近视的发生和发展。
5.定期复查：定期进行眼部检查，以监测近视的进展情况。医生可能会根据需要调整眼镜的处方或推荐其他治疗方法。
6.控制近视进展：如果近视进展较快，可以考虑使用一些控制近视进展的方法，如角膜塑形镜、离焦软镜或离焦框架眼镜等。这些方法可以通过改变角膜曲率或提供周边离焦来减缓近视的进展。
7.避免危险因素：尽量避免长时间近距离用眼、过度使用电子设备、读写姿势不正确等危险因素。同时，要注意眼部卫生，避免感染和受伤。
8.医学干预：在某些情况下，医生可能会推荐其他治疗方法，如近视激光手术或巩膜加固术等。这些治疗方法通常适用于成年人且近视度数稳定的情况。
需要注意的是，对于未成年人，近视的控制和管理尤为重要。家长应该关注孩子的用眼习惯和眼部健康，定期带孩子进行眼部检查，并遵循医生的建议进行治疗和预防。
总之，近视400度需要采取综合的措施来控制和管理，包括佩戴眼镜、控制用眼时间、保持良好的用眼习惯、增加户外活动、定期复查等。如果近视进展较快或有其他特殊情况，应及时咨询医生的建议。此外，保持良好的生活方式和眼部健康对于预防近视的发生和发展也非常重要。
