掌骨骨折后的康复训练应根据骨折愈合情况分阶段进行，包括固定期的肌肉等长收缩训练、微动期的轻微关节活动、持重期的逐渐增加手部持重以及恢复期的全面手部功能训练。康复训练要循序渐进，特殊人群需谨慎并在医生指导下进行。
骨折愈合一般分为血肿机化期、原始骨痂形成期和骨痂改造塑形期。在骨折愈合期的不同阶段，康复训练的方法和重点不同，应根据骨折愈合情况，在医生的指导下进行科学的康复训练。以下是掌骨骨折后的康复训练方法：
1.固定期：骨折后1-2周内，主要进行肌肉的等长收缩训练，即肌肉收缩但不引起关节活动，可预防肌肉萎缩和关节粘连。
2.微动期：骨折后2-3周，骨折端开始形成纤维连接，此时可进行轻微的关节活动，如手指的屈伸、握拳等，但活动范围不宜过大，以免影响骨折愈合。
3.持重期：骨折后4-8周，骨折端逐渐形成骨性连接，此时可逐渐增加手部的持重，但仍应避免过度用力，以免导致骨折移位。
4.恢复期：骨折后8周以后，骨折已基本愈合，可进行全面的手部功能训练，包括手指的屈伸、旋转、对掌等，以及手部的力量、灵活性和协调性训练。
需要注意的是，康复训练应循序渐进，逐渐增加训练强度和难度，避免过度劳累和受伤。同时，应定期复查X光片，了解骨折愈合情况，根据医生的建议调整康复训练方案。
此外，对于老年人、糖尿病患者、骨质疏松症患者等特殊人群，掌骨骨折后的康复训练应更加谨慎，在医生的指导下进行，以确保康复效果和安全性。
总之，掌骨骨折后的康复训练是一个长期的过程，需要患者的耐心和坚持。通过科学的康复训练，可以最大限度地恢复手部的功能，提高生活质量。
