天生黑怎么全身美白？

皮肤美白要内外相结合，主要有两点：1、做好防晒，美白的基础是防止紫外线。当到户外时，在正常时间内必须彻底阻挡紫外线。紫外线隐藏在雨天或阴天，因此外出前一定要涂上防晒霜。2、喝纯牛奶。大家都知道牛奶含有丰富的蛋白质，不仅营养丰富，还能有效的美白细腻皮肤，剩下喝

天生皮肤暗黄可以经过打美白针来变白，美白针是经过注射的方式来解决面部问题，快速分解人体皮肤的黑色素、黄色素，修复受损细胞，补充活化美白因子使全身美白因子细胞更新，使肌肤由内至外由白里透红、恢复弹性，其特点在于能迅速扭转病态功能细胞的早衰老化，抑制细胞氧化，

美白淡斑的方法很多，常用的有以下几种：一、口服维生素c、维生素e、氨甲环酸有淡斑的作用；二、在洗脸的水中加入10毫升食醋，有减轻色斑的作用；三、每天坚持饮用柠檬汁加蜂蜜水可以淡斑；四、每天坚持喝西红柿汁，也可以淡斑；五、外用5%的氢醌霜、4%的曲酸霜、2%的熊果酸霜

如果脸部的皮肤比较黑，可能和长时间不注意防晒或者是遗传有关。快速美白的方法比较流行的就是打美白针，维生素c和维生素e也有帮助美白的作用。如果皮肤上有斑点或者有皮肤色素的沉着，可以采用激光治疗的办法。对于脸部的长时间美白，还是要注意防晒，外出可以打伞、戴帽子，

美白皮肤要多吃丰富维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等。热是促进黑色素形成的最重要因素，因此感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量少吃。多吃黄瓜、草莓、西红柿、桔子等，因为其含有大量VC，能有效帮助黑色素还原，协助美白，增进

吃维生素E可淡化面部的斑，有一定美白作用，每天晚上吃一颗就可，长时间坚持服用，效果不错。平时注意休息，多喝开水，别熬夜。维生素E可起到抗氧化和淡化色素的作用的。可考虑服用。一般每天服用一颗，一天一次就可了，随便什么时候吃都可，同时补充维生素C，有美白作用。

少吃富含酪氨酸的食物。因为酪氨酸是黑色素的基本物质。也就是说，黑色素经过酪氨酸酶的作用从酪氨酸转化而来。如果酪氨酸的摄入量较少，则黑色素合成的基本物质会减少，皮肤会变白。所以，你应当少吃富含酪氨酸的食物，如土豆和红薯。

日常牙齿美白的方法有：用牙刷蘸一点小苏打，按正常刷牙的方式即可。柠檬汁也可以雪白牙齿，用纱布蘸些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得雪白光亮。因为柠檬，洗净力强，又有美白作用。醋可去除牙垢烟渍，常常抽烟的人，牙齿会被熏上一层黑黄色的烟垢，含半口食醋漱2-3分钟吐出

从理论上来说牙齿冷光美白的效果一般能够保持两年左右。但具体保持时间和个人的饮食习惯及牙齿结构不同而有所差别。具体保持的时间还和冷光美白的次数有关。大部分人士，一次治疗即可达到满意效果。对于个别牙齿色素较深的人，需要一次以上的治疗。

美白牙齿，现阶段主流的方法有三种：第一种、叫做冷光美白，这是在欧美比较流行的美白方法，美白效果能提高5～14个色阶，维持时间在一年到一年半左右。第二种、则是贴面，这种方法的优势，是少磨牙或者不磨牙。利用贴面的色泽把牙齿的颜色提亮，使牙齿看起来更白更亮，第三种