经常失眠有什么坏处？

　　母乳中含有丰富的蛋白质和油脂，可以使皮肤变得有光泽、白皙，但是母乳不容易得到，而且不容易存放，会容易发生变质，用变质的母乳洗脸会伤害皮肤，而且母乳在脸部的时间不能太长，不然会堵塞毛孔。

　　睡前泡脚的好处有活血，缓解手脚冰凉的情况，有助于睡眠等，坏处有可能影响心脑血管负担，身体血管供血不足的情况。睡前泡脚会造成血管扩张，因此起到活血，安神的作用，但是长期泡脚，水温过热是会造成供血负担的，由于脚部血管扩张，造成身体其他器官供血不足，造成不适

　　女性长时间喝蜂蜜的坏处主要包括，蜂蜜中含有较为丰富的糖分，饮用过多蜂蜜水就会诱发脂肪堆积的情况表现出，使得病人长胖；蜂蜜中的雌激素含量较高，会造成女性的子宫内受到影响，因此诱发子宫肌瘤的表现出。

　　女生吃阿胶的好处，可以健脾助消化，同时也具有美白皮肤的效果，因为阿胶枣中还有丰富的维生素C，它可以抗氧化和清除体内自由基，对皮肤有美白减斑的功效。并且里面含有钙元素和铁元素，这些元素可以很好的预防贫血或骨质疏松。吃阿胶的坏处，阿胶枣中含糖量过高，如果长

　　女人经常熬夜的8个坏处包括，一，皮肤受损，因为长时间熬夜可能导致内分泌失调，因此使皮肤表现出弹性差，粉刺，黄褐斑等问题。二，抵抗力下降，抵抗力弱就会导致各种疾病的发生，如呼吸道感染，消化道疾病等。三，记忆力下降，长时间熬夜人体的交感神经在夜间就会处于兴

　　女人吃多了秋葵的坏处是秋葵的性质偏寒，吃的过多容易增强肠道的滑利性，表现出腹泻的情况。秋葵中的营养成分是比较丰富的，适量的吃一些，能够起到健肠胃和滋补阴阳的功效。如果女性有月经不调和产后乳少的情况，也可适量的吃一些秋葵进行调理，但是一次性最好不要吃得过

　　拔罐儿一般是没有坏处的。拔罐对于男人和女人都有很大的好处。第一，可以活络筋骨，消除肿胀，祛除风寒，解除疲劳，促进阴阳平衡。女性经常把罐的话可以缓解痛经，还能一定程度上缓解宫寒的症状。但拔罐后一定要做好护理，否则很容易表现出受凉的症状，特别是女性。

　　熬夜的危害有很多，对于男士来说经常熬夜的有下列几种危害：一、熬夜容易诱发心脑血管疾病，尤其是中老年人；二、熬夜会造成神经衰弱，失眠，有时候还会造成抑郁；三、熬夜会造成一系列的消化系统问题；四、熬夜会造成视力下降；五、对皮肤损害比较严重；六、对肝脏的损害

　　如果睡觉的时候用被子把头蒙起来的话，这种情况就减少了空气的流通，造成呼吸的空气全部都是被子里面的空气，因此就会造成缺氧，如果长期缺氧的话，有可能会造成大脑缺氧，表现出头晕脑供血不足，也会造成心肌缺血的症状等。长期缺氧就有可能会造成精力不足，记忆力下降，

　　一天三粒红枣，既可保健，又可提高人体免疫力，可养血安神，补中益气，主要治疗血虚失眠多梦脾胃气虚，还可治疗血虚萎黄。平日做菜时，还可适当往粥里煮几颗红枣，平日一定要多注意休息，保证充足的睡眠，一天要睡八个小时。