什么体质一喝茶就失眠？

　　血瘀体质的病人需要从生活方式以及饮食等方面进行调理，如规律作息、保持心情舒畅、多吃活血化瘀类的食物等等。必要时，也可以服用一些改善血瘀体质的中药进行治疗，如川穹、木香、红花、三棱等等，起到活血化瘀的作用。

　　气和血是人体重要的组成成分，两者的关系极为密切，中医说血为气之母，气为血之帅，气行则血行，气滞则血瘀，两者可以说如影相随，血液如果说正常的话，在脉冲在血气的推动下正常的循行到达四肢百骇、五脏六腑，起到他的主导作用，换句话如果说由于各种原因比如说气虚气滞

　　血瘀体质一般是体型相对瘦小的、皮肤干燥脱屑、情绪低落而且易激惹的一类人群，多表现为皮肤干燥脱屑，皮肤无光泽，甚至皮肤局部会表现出瘀斑、青紫，肤色一般偏暗；性格内向，但易激惹，容易情绪激动，注意力不集中、记忆力减退；还容易表现出局部疼痛感，女性容易表现出

　　虚寒体质的人正常有几种外在表现，一般像手和脚经常是冷的，脸是苍白的，皮肤颜色是很浅的；虚寒体质的人一般是偏抑郁、内向、怕冷、宜静不宜动，而且身体体型一般表现为偏胖、体质较差、精力不济，还有食欲和消化功能低下、性欲不强等体征。

　　寒性体质就是体内的阳气不足导致的阴寒内盛，这是一组临床证候。寒性体质主要表现为面色苍白、唇色淡、易疲劳、怕风、怕冷，病人四肢的末端是凉的，甚至手掌都非常凉。喜欢吃热的东西，吃凉的食物就立刻腹泻、胃疼，容易表现出月经推迟，月经量也不正常，有血块，脉是紧的

　　体质虚弱的病人建议饮食要荤素搭配，应摄取含蛋白质、铁、叶酸和维生素B12多的食物。可以进行适当的运动。日常还可吃些桂圆肉、大枣、红小豆等，同时要保证休息，合理饮食。若长时间如此，需尽快就医。

　　体质虚寒的人一般有以下症状：1、精神容易疲惫、倦怠，喜静，喜卧，少动，面色偏白，体型适中或者偏胖，体质弱，容易感冒生病。2、形寒肢冷。畏寒，冬天手脚冰冷，喜热饮，不喜欢冷饮，舌淡白，舌体胖大、嫩，或见齿痕，脉沉等3、若脾胃虚寒的话，可见泛吐清水，食欲差，

　　临床上有一类患者，对很多东西都有可能过敏。日常生活中，经常反复出现过敏的情况，处理起来比较棘手。目前条件下，没有很有效的办法让患者脱离过敏的体质，处理的措施就是尽量少接触致敏原。如果出现过敏的症状对症治疗，轻者可以外用糖皮质激素，或者是抗组胺药物乳膏。

　　所谓体质的分类，就是根据人体的一些特殊的外在表现及易发生疾病的类型，将其归纳分别出几大类。包括：气虚体质、阴虚体质、痰湿体质、敏感体质、湿热体质、阳虚体质、抑郁体质、血虚体质等等。气虚体质的人一般易疲乏易感冒；阴虚体质的人则易上火；痰湿体质的人一般都偏

　　体质容易上火，平时应多吃一些清淡的食物，少吃辛辣刺激和油腻的食物，多吃一些富含维生素的水果和富含膳食纤维的食物，同时也要多喝水。要注意休息，改掉熬夜和吃夜宵的坏习惯，防止过于劳累，保持心情的愉悦。要养成良好的生活习惯，早睡早起，同时也可以经过适度运动来