失眠怎么办,有啥方法解决吗?

卢联合 2025-06-09 18:38:12 1

  意见建议:您好,您这个年龄出现失眠,主要是学习压力过大。您需要适度的调整情绪,每天最好适量的运动,三餐要规律,可以睡前喝一杯牛奶,另外可以用焦枣泡水喝。

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