你好,经常失眠怎么办

张引强 2025-06-09 18:39:21 1

  病情分析:失眠一般是过度思虑、用脑过度,或者是工作紧张、压力大导致的睡眠质量不好,心静自然凉就是这个道理。指导意见:建议您晚上用热水泡泡脚,睡前喝一杯热牛奶。睡前多一些运动。

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